今晩から4泊5日の東北山スキーツアーへと旅立ちます。
旅立つ前に少しだけ泳いできました。
ただし、夜通し車を運転していかなくてはならないため、負荷は軽めに。
メニュー
上社 短水路
W-up 200m Fr
S 100m× 6 2分 IM
P 400m× 1 Fr
S 200m× 1 Br
Down 100m
Total 1500m
旅立つ前に少しだけ泳いできました。
ただし、夜通し車を運転していかなくてはならないため、負荷は軽めに。
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上社 短水路
W-up 200m Fr
S 100m× 6 2分 IM
P 400m× 1 Fr
S 200m× 1 Br
Down 100m
Total 1500m