ラン２０キロ

最近、走ったり走れなかったりで一向にタイムが復活してきませんが、
今日はようやくそこそこ満足のいくタイムで走ることが出来ました。

涼しいうちに一度ピークを持ってくるくらいのつもりで
練習量を増やしていかないといけないと思っています。


タイム
～　５キロ　２４分０５秒
～１０キロ　２４分１９秒
～１５キロ　２４分１６秒
～２０キロ　２４分２１秒
　　　合計　１時間３７分０２秒