ラン２０キロ

昨日１日休んだだけでは体力が回復せず、走るかどうか迷ったほどでした。

まあゆっくり、タイムのことは気にせず走るかと２０キロのノルマをこなしてきました。

昨日もそうですが、風が思ったより冷たくて肌寒いくらいでした。



タイム
～　５キロ　２４分３４秒
～１０キロ　２４分３５秒
～１５キロ　２５分０６秒
～２０キロ　２５分２９秒
　　　　合計　１時間３９分４６秒


疲れたぁ・・・。