ありがたいことに今日は祝日で休みだったのでラン20キロ。
先週4日間熱が下がらずにすっかり体調を崩してしまいました。
土曜日はゆっくり20キロ走りましたが、日曜日は走り始めて200m位で
左ひざが痛くなってしまい、そのまま歩いて帰ってきました。
今日果たしてどのくらい走れるかわかりませんでしたがスタートは慎重に。
結果的には、足の痛みもなく、いい感じで走れたのでほっとしました。
タイム
~ 5キロ 24分03秒
~10キロ 24分04秒
~15キロ 23分25秒
~20キロ 23分56秒
合計 1時間35分30秒
先週4日間熱が下がらずにすっかり体調を崩してしまいました。
土曜日はゆっくり20キロ走りましたが、日曜日は走り始めて200m位で
左ひざが痛くなってしまい、そのまま歩いて帰ってきました。
今日果たしてどのくらい走れるかわかりませんでしたがスタートは慎重に。
結果的には、足の痛みもなく、いい感じで走れたのでほっとしました。
タイム
~ 5キロ 24分03秒
~10キロ 24分04秒
~15キロ 23分25秒
~20キロ 23分56秒
合計 1時間35分30秒