ぼちぼちいこか

私の大好きな登山や水泳、ラグビーを中心に私が感じたことを書いていきます。

バイク45キロ

2016年05月14日 | 自転車
今日も戸越峠まで。
峠を越えて藤岡(60キロポイント)まで行きたいのですが、そこまで
行くには、あと1時間近く早起きをしなくてはなりません。
どうせストイックにやるつもりはないので、そこは妥協しまくりです。

新しい自転車を買いたいなと思う反面、買ってもそれを使いこなすだけ
トレーニングする余裕も自信もないしなぁ。と諦めモード。

自転車のトレーニングも、ちゃんとやるなら最低でも週2回はペダルを
漕がなくてはならないので、今の私にはまったくもって無理です。

という訳で自転車購入は当分の間お預けです。

スイム

2016年05月14日 | スイム
がっつりと泳いできました。



メニュー  上社 短水路 18時20分~19時10分
W-up 400m          SKPS
S     50m×10 1分    Fr 1~4 Des
                      5   Easy
                      6・7 ややHard 
                      8   Easy
                      9・10ややHard
S    100m× 5 2分    IM リバース
P    100m× 5 1分35秒 Fr
S    100m× 1       Fr Easy 
      50m× 1       Fr Hard  2セット
35秒・35秒5
Down 200m
        Total 2400


※最初のスイム50mややHardはすべて39秒5または40秒
 最後のスイムがメイン


疲れたぁ。