週末のマスターズ短水路大会に向けて最終調整のため仕事を早めに切り上げて
泳いできました。
このところ中身の濃い練習を出来ていなかったので今日もスピードは上がらず。
(メニュー)上社 短水路
W-up 100m× 8 2分 IM
S 50m× 6 1分 Fr Dec
S 50m× 4 1分15秒 Fr
Down 200m
Total 1500m
泳いできました。
このところ中身の濃い練習を出来ていなかったので今日もスピードは上がらず。
(メニュー)上社 短水路
W-up 100m× 8 2分 IM
S 50m× 6 1分 Fr Dec
S 50m× 4 1分15秒 Fr
Down 200m
Total 1500m