スイム

昨日、練習を途中で切り上げてしまったので今日は仕切り直し。
（メニュー）　　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ×　４　　３分５０秒　　ＩＭ
Ｐ　　　　　２００ｍ×　５　　３分１５秒　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　１　　３分２０秒
　　　　　　１００ｍ×　２　　１分４０秒
　　　　　　　５０ｍ×　４　　５０秒
　　　　　　セット間３分
Ｓ　　　　　２００ｍ×　１　　４分（２分５３秒）
　　　　　　１００ｍ×　２　　２分（１分２４秒・１分２４秒５）
　　　　　　　５０ｍ×　４　　１分（４１秒～４２秒５）
Ｄｏｗｎ　　２００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３２００ｍ


とても快調に、気持ちよく泳げました。
タイムも思ったより良かった。