40キロ走

冷たい雨が降りしきる中、先週の悪夢を振り払う快走をしてきました。
最後の５キロまで２７分以内で走り切れたのは大きな前進です。

５キロごとのタイムは以下の通りです。

～　５キロ　　２６分２０秒
～１０キロ　　２５分５０秒
～１５キロ　　２６分２０秒
～２０キロ　　２６分３０秒
～２５キロ　　２６分３０秒
～３０キロ　　２６分４０秒
～３５キロ　　２６分５０秒
～４０キロ　　２６分５０秒
　　　合計　　３時間３２分５０秒

最後まで見事なまでにイーブンペースでした。

満足！