スイム

今週は身体がだるく、ゆっくり休んだ方が良いのかも
しれませんが週に１回くらいは泳がないと逆に体調が
悪いので気持ちを奮い立たせて泳ぎに行きました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ×　１　Ｆｒ
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　Ｂｕ　１’０５
　Ｓ　　　　　５０ｍ×　１　Ｅａｓｙ
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　Ｂａ　１’００
　Ｓ　　　　　５０ｍ×　１　Ｅａｓｙ
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　Ｂｒ　１’００
　Ｓ　　　　　５０ｍ×　１　Ｅａｓｙ
　Ｓ　　　　　５０ｍ×１０　Ｆｒ　　’５０
　Ｓ　　　　　５０ｍ×　１　Ｅａｓｙ
　Ｓ　　　　４００ｍ×　１　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ×　１
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３１００ｍ