禅宗では座禅の時に浮かぶ雑念は払いなさいと云われております。 はじめから雑念が次々と湧く状態では話になりませんが、意識が長く吐く呼吸のみに集中している時に、ふと浮かぶ雑念については、座禅をしながらも考えて良いのです。
日常的に問題解決しなければいけないような雑念が、ふと浮かんで来ます。 そんな時にそのことを考えていると、不思議なことに、こう考えたらどうですかとと云うサジェスチョンがあるのです。
私の体験から、そのようなふと浮かぶ雑念を考えているうちに、自分自身のものの考え方、何が大切かが分かって来るような気が致します。