むくみ対策を復習。まずは補気建中湯。
むくみの相談で来られる人の多くは慢性的なむくみ。
ものを下から上へ持ち上げるには力が必要で、その力が足りないと慢性的に下半身がむくむ
原動力となるのは胃腸の力だが、食欲がないとか食べものが偏っているとか、疲れやすいなどの状態だとなかなかむくみが解消しない
「補気建中湯」
利水作用のある生薬に加えて、名前の通り体の中（主に胃腸）の力を建て直して（補気）、気の巡りを促す（利気）生薬が配合されている。
食欲がない、すぐ腹が張る、疲れやすいなどのタイプに向いている
甘草を含まないので長期服用も安心。ただし胃腸が元気になるにはある程度の期間が必要で、
すぐにむくみがスッキリとれるわけではないが、コツコツ服用すれば次第に元気が出て体が軽くなる。
ほかに瘀血、気滞、腎虚などなどの体質もあれば、漢方薬の組み合わせも必要でしょう。
