「ストレスってそんなにないんだけど・・・」と控えめにおっしゃる妊活中の方。
毎日毎日妊娠を望んでいるのに、毎月生理がくる。妊活中の女性たちはストレスにまみれていると言ってよいでしょう。
ストレスは、体をこわばらせリズムを狂わせます。
生活を少し変えて、気づかぬうちに囚われているストレスを減らしてほしい。
現代の私たちの生活は、昼夜の時間がずれても気にしないし、食べ物も季節を無視することが多いし、加工食品を使うことも多い。これから寝ようとする前にたくさん食べたり飲んだりする。外は暑いのに冷房の効きすぎで体が冷え切っていたりする・・・
このように自然の流れとずれて体内時計が狂うことは、体にとって強いストレスになるのではないでしょうか。
なにかと情報も多すぎて収拾がつかず、あーじゃないか、こーじゃないかとむやみに小さなことに囚われて、欲求も膨らみ、頭の中は緊張で一杯で絶えず興奮状態で落ち着かない。
外に出て季節を感じ、自然の多い場所に行ってゆっくり散歩してみて。
地球の時間と同調して生活し、いつもと違う食材を見つけて味わってみて。
パートナーとの生活を楽しんでみて。仕事を楽しんでみて。
自分にできる社会活動を身近なところからやってみて。
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