関東では秋がぐっと深まるころですが、11/7は立冬です
山茶と書いて「つばき」と読ませていますが、サザンカ（山茶花）のことだそうです
山茶花の花が咲き始めました
まだ寒さに慣れず、妙に寒く感じて厚着をしたり、逆に汗ばんでしまったり
油断すると風邪をひいてしまうことも。
とりあえず首（手首足首も）を保護して保温しますが、
室内に閉じこもらず、外に出て季節を感じ
脱ぎ着をこまめにおこないながら体を気候に慣らしましょう。
起床時は体温を早く上げるべく、ラジオ体操がおすすめ
そして胃腸を温めること。温かい朝食をよく噛んで食べてください
⇒冷え性改善は朝の体温をアップ・ラジオ体操
こちらはチャノキの花 すでに実もなり種がはじけてます
山茶花も茶の木も椿も、ツバキ科ツバキ属ですが、
山茶花は、はらはらと花びらは一枚ずつ散り、
椿と茶の木は、一輪丸ごと落ちる
山茶花と茶の木は、秋から冬にかけて咲き、
椿は字のごとく、冬から春に咲き、春の季語
この日見かけた鳥：モズ、ジョウビタキ、エナガ、アオジ、シジュウカラ、ハキセキレイ、セグロセキレイ、メジロ、スズメ、ヒヨドリ、ハシボソガラス、ハシブトガラス、キジバト
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