脊柱S字カーブ：バストダウン、ポッコリお腹、ヒップダウンの原因に

思わず背筋を伸ばした、脊柱の記事。
S字カーブが崩れると、
ストレートネック、アゴの突出、猫背、バストダウン、ポッコリお腹、反り腰、ヒップダウン・・・

クリデンシャル2016/No.96より

ここ数週間、首筋や肩の激しいコリと痛みに悩まされていた女性。
その原因が猫背ということで、リハビリの牽引でずいぶんよくなったそう。

これまであまり猫背の印象を受けなかった人ですが、
それがなぜ急に猫背になったかというと、
介護している寝たきりのお母様に話しかけるために、
その耳元に向かってしょっちゅう前傾姿勢をとっていたというのです。
ちょっとしたことで歪んでしまうのですね。

ちなみにストレートネックになると
神経が圧迫されて、首や肩の痛みや手のしびれが起きたり
血流も妨げられるので、頭痛やめまいがおこったりします。

長時間のパソコン仕事やスマホ操作なども要注意。
パソコン画面を高めに調節したり、寝るときに巻いたバスタオルを頸部だけに当てるなども効果的。
絶えず顎を引いた姿勢を意識し、腹筋や背筋の運動も。
血流改善の漢方もお役立ち。

レッサーパンダお昼寝中。暑いもんね～市川動植物園で
四足動物はS字カーブの悩みは少なそう。

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