辛い出来事にあった時、他人の言葉に勇気づけられたり、深く傷つけられたりします。
自分はやたらと「かわいそう」と言う人を好きになれません。
同情のつもりなのでしょうが、上から目線で憐れんでいるようにしか思えず、力になるつもりもない「かわいそう」はいただけません。
再三言われ、ついに我慢できなくなり…
自分が言われたらどう思いますか？
ちょっと考えて欲しいと伝えると、そんな利口な風に考えられないと返されました。
ほんと、悲しい
言葉には強い力があることをヒシと感じています。
そして、自分の言葉（心のうち）を受け止めてくれる人がいることに救われています。
感謝です
今日のトレ:
・AM6:00 バイク（B）/27km（庄内湖南コース×2｜29km/h｜135bpm） ケイデンス計測
・スイム/2,200m（ToBiO｜長水路） 2,000m×1（ウェットスーツ｜38'50"）
スイム前後で...
体重は61.9kg → 60.9kg サウナの力
XR'92mama手作りの自家産たけのこを使った肉まん
試作で皮から作りました。
これがめちゃ美味い
今日のトレ：
・AM6:00 バイク（B）/27km（庄内湖南コース×2｜131bpm） ペアリングしたけれど、ケイデンス計測出来ず
再チェック...
取り付け位置がほんの少しズレていて、マグネットに反応しなかったようです
明朝、再テスト
・ラン/6km（5'33"/km｜159bpm｜ショートインターバル） 週に1度のキツイ日
AM6:00 バイク（B）/27km（庄内湖南コース×2） 超久しぶりのBH
ところが、Edge130 がスピード/ケイデンスセンサーとペアリング出来ず…
10年以上使っているから寿命かな？と思いつつ電池を新品にしたら… でした。
よし、明朝テストだ
月に1度の眼科受診の日でした。
OCTで手術前との眼底の違いが良く分かりました。
なんとなく凹が出来ています
しかし、白内障（手術に起因）による近視は変わらずでした。
もしかしたら、冬に手術を受けることになるかもしれません
先生が僕の道楽を理解して下さるので助かります
目に止まった衝撃的ニュース
AM 6:15 バイク（G）/78.2km（引佐湖～瓶割峠｜113bpm）→ 夫婦でガーデンパークラン/10km（120bpm）
黄柳川の鯉のぼり
帰宅、そのままランでガーデンパークへ…
駐車場は満車
ネモフィラは見頃を過ぎていましたが、つつじ？と藤の花が綺麗でした
そして、午後から...
里芋を植えました。萩平420｜上の山150 計570（赤芽290 白280）
ブリック4時間半＆農作業4時間、良く動きました
仮面ライダーギーツ？にはまっている孫から「じいじのオートバイに乗りたい」と言われ...
3人でじゃんけんをして代わる代わる跨がりました
子供を跨がらせる息子も幼いころには...
同じように僕のオートバイに跨がっていました
久しぶりにアルバムを見ましたが、アナログな写真がいいですね
今日のトレ:
・スイム/3,700m ウェットスーツ泳
3,200m×1（2'00"/100m｜133bpm） 有酸素運動で512kcal
今日のトレ：
・AM6:01 バイク（G）/17.9km（73rpm） 孫が好きな貨物列車「桃太郎」を撮りに
出発が遅くなり、通過時間（6:20頃）ギリギリに1番鉄橋到着
動画を送りました。
孫の喜ぶ顔を見るのが今一番の楽しみ、癒されます
黄砂の影響はなく、浜名大橋（今切口）もよく見えました
・スイム/1,700m 500m×3（プル｜ハイポ3） 9分切りが精一杯
・ラン/10km（5'23"/km｜139bpm） ビルドアップ 5'50"/km → 4'50"/km
今日のトレ：
・AM6:00 バイク（G）/26.9km（66rpm｜109bpm） 今切口まで
失くしたパズルのピースは戻らない…
ワクワク感が戻るのを気長に待つことにします
売木村の原木椎茸をいただきました
わが家の椎茸も負けていません
今日のトレ:
・ラン/6km（5'31"/km｜140bpm｜ショートインターバル）
踵の引きつけを意識→膝が前に出る→ストライドが伸びる→ペース
勘違いかもしれませんが、ちょっと実感
