（ちょっと）ガチ・ユル走 2023-04-24 21:49:04 | ランニング 今日のトレ: ・ラン/11.6km（5'36"/km｜135bpm） ガチ・ユル走の予定が... 1分間の全力走から入るところ、甘えて「ちょっとガチ」になってしまいました それでも、漠然と走る10km走よりもやった感があります
