有酸素ブリックのち農作業

AM 6:15 バイク（G）/78.2km（引佐湖～瓶割峠｜113bpm）→ 夫婦でガーデンパークラン/10km（120bpm）

黄柳川の鯉のぼり

帰宅、そのままランでガーデンパークへ…

駐車場は満車

ネモフィラは見頃を過ぎていましたが、つつじ？と藤の花が綺麗でした

 

そして、午後から...

里芋を植えました。萩平420｜上の山150　計570（赤芽290 白280）

ブリック4時間半＆農作業4時間、良く動きました