ブリックのち孫と

迷った挙句の貧乏性、BHの練習ホイールからPRO4を移植しました

BHにはLITHIONを履かせます。PRO4との違いが楽しみです

今日のトレーニング：
・AM7:00　バイク（G）/51km（ぐるっと浜名湖）　→　ラン/5km（5'02"/km）
　スピード区間:4'15"/km（ライトレーサー）
　今さらですが、ロードバイクとトライアスロンバイクの違いを体感（実感）
　久しぶりだと浜名湖もきつく感じます

そして、夕方まで孫とデート

肩車から降りた途端に眠ってしまい、1時間抱っこ
自分の子供は15分でギブアップしましたが、我ながら辛抱強くなりました。
これもトライアスロンのお陰　（歳をとっただけだよ　XR'92mama）

・二重跳び　連続89回