IRONMAN

谷コーチ、応援旗をなびかせフィニッシュ

World Championship Kona Hawaii

メッセージを書かせてもらえたことを光栄に思います。
感動をありがとうございます

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　メイン:1,000m×1（ハイポ3）

XR'92mama「お手軽はじめてスイム」6回目
（メニュー）
　・ブクブク～パッ
　・板キック
　・グライドキック
　・プールサイドに掴まって息継ぎ練習
　・片手クロール（片手伸ばし）　

　「一つ意識すると、一つ忘れちゃう」