想定外のシャワーラン

今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km（6'03"/km）　突然の雨　シャワーランを冷たく感じる季節になりました
　スピード区間:4'12"/km（ライトレーサー）　XR'92mama:5'06"/km　もう少し走れた...と思ったんだけど