タイヤの劣化とトレーニングタイヤ

月末のロングライドに向けて、久しぶりにロードバイクをチェック

タイヤの劣化が進み、カーカスが露出


さて、どのトレーニングタイヤにしようか

305g（zaffiro）、220g（LITHION.2）、240g（UltraSport2）

今日のトレーニング：
・夜ラン/10km（4'54"/km）　自分用刺激入れ
　スピード区間:4'07"/km（クラウドX）　また4分を切れなくなりました。なんで

XR'92mama「お手軽はじめてスイム」5回目
（メニュー）
　・ブクブク～パッ
　・板キック
　・キャッチアップクロール（息継ぎ無し）
　・息継ぎ

「手が沈むと苦しい　でも、面白い」