刺激入れ 2019-10-08 22:16:08 | ランニング 今日のトレーニング: ・夫婦で夜ラン/10km（5'48"/km） 一応、うるぎに向けて刺激入れ スピード区間:4'10"/km（ターサーW） バネを感じません
