暑中お見舞い申し上げます
昨日は、恒例の『木曜リハ』
頑張ってきました。いつものメニューをこなし、ニューステップへ。その前にいつものバランスをとりながら、自力で立つ練習。今までは、ただつかまらずにバランスをとって立つだけだったが、昨日は、ただ立つだけではなく、左右に身体を揺らして体重の移動、左右、片足ずつ体重を乗せ、バランスをとりながら立つこと３分。何回か片足が浮くこともあった。
まだまだ立てたのだが、あまり立ちすぎるとニューステップをする、エネルギーがなくなるのでやめておいた。
ニューステップで手足を動かすこともスムーズになってきたし、ストロークも伸びてきた。
これも、自主トレで一時間毎に歩行器につかまりながら立ち上がり、片足ずつのスクワットを繰り返してきた賜物かな？とチラッと感じた木曜リハだった。
しかし、今日は昨日のお返しとばかりに、体中が筋肉痛だ
調子の乗りすぎたかな？まるで、筋肉が『ご利用は計画的に』といってるみたいだ。