6/26(Tue)

ギリギリまで粘って駅へ走る
終電に10秒届かず
秋葉原から品川まで山手線。

25:05～25:50くらい
品川から東蒲田までjog
スーツ+革靴+通勤鞄

土曜日に新調したばかりの革靴なので若干クッションはあるが、膝やアキレス腱を傷めないように、あと消化しきっていないため胃腸を揺らさないように、上下動の少ない走り。腰を高くしつつも脚を振り戻して接地のポジションを慎重に探りながらのjog。ペースは息が切れない程度。

退社後の夕飯を21:00頃に摂るようにして、内臓脂肪を減らす。夜の自炊を外食にして3時間だったものを5時間の連続睡眠にして眠りの質を高める。

無意味なものは早めに排除。こんなことで伸び代を後に残しておく必要なんてない。

計 7.9km