15:30
■jog 60' 八ッ面1.5km×8(右回り)
8'10"-6'59"-6'50"-6'51"-6'52"(-3'31"-)6'44"-6'39"-6'54"(-1'13")
木陰でゆっくり。Tシャツ+ランパン。途中で給水のため経由。
ダルい。熱に弱い。動かない体を無理やり動かす。
この土日の帰省中に6つの予定を詰め込み消化。
計 12.5km
■jog 60' 八ッ面1.5km×8(右回り)
8'10"-6'59"-6'50"-6'51"-6'52"(-3'31"-)6'44"-6'39"-6'54"(-1'13")
木陰でゆっくり。Tシャツ+ランパン。途中で給水のため経由。
ダルい。熱に弱い。動かない体を無理やり動かす。
この土日の帰省中に6つの予定を詰め込み消化。
計 12.5km
