今日は5時半まで寝ていました・・・

　昨日も9時就寝、まあyoutube鑑賞も最近は抑えられていましてね、寝るほうが先、という感じですね。横になればすぐに眠れます、入眠は最高、ただすぐに眼を覚ます。昨日は10時半にトイレに行きたくなりました。朝まで多い時は三回ぐらい起きますね。少なくて一回。まあ出ないよりなんぼかマシ。

　今朝は目が覚めたら5時25分ぐらいでしたか。室温は26度、暑くはないけど湿度が高い感じ、じっとりと首の周りに汗が滲んでいますね。エアコンを点けて起き上がりトイレへ。戻って少し涼む、いい気持ち。また横になり、朝の腹筋運動を。これをしないと安心できません。脳梗塞で小脳がいかれ、両手は効きましたが、最初は体幹が麻痺して動けず、あの時の絶望感はなかったなあ。辛かった日々、しかし先生方のご指導でなんとか体幹の力も戻り、普通に生活ができるようになった嬉しさ。感謝感謝でございますね。

　巨王からお粥の朝がスタートです。随分と休んでいましたね。

おかずは大したものはありません。昨日の焼肉、

手抜き卵。

これも残り物、蓮のキンピラ。

この蓮は美味しかったね、良かった。キャベツの唐辛子醤油和え。

まあこんな残り物でおかゆを一杯。これが体調を整えるには良いようですね。明日からも頑張りましょう。そして昼、夜の食事にも少しずつ気を使って減らしていこうと思います。やればできる、前にできたじゃあないの、ダイエット、頑張ります。

リセットと言いつつも・・・

　まあお昼はワンタン麺でしたし。写真がどっかへ飛びました。自分で作ってワンタン、美味しかったなあ。相変わらず食べるのが好き。

　夕食はまたもう一度買い物に行きましてね、猫の恋人には会えましたな。ハチ君です。おやつを。まだ早いから、これから夕食だったのかな？ミーヤちゃんはいなかったですね。

それからスーパーへ行きましてね、豚のハラミ焼肉を買おうと思ったらなかったから、牛のステーキをカゴに入れました。そうしたら田なりの冷蔵ブースにありましてね、買ってしまいました。あとは果物、西洋梨、20世紀梨、リンゴなどを購入。帰りますか。今日もマイナポイントでもらったお金で支払い、神奈川ペイで。またポイント稼ぎですね。帰って夕食、まずはハラミ焼肉。

そのフライパンで焼いた変わった茄子。細長かった、三色の茄子グリーン、茄子紺、白だったかな？これが美味しくてびっくり。普通の茄子の色になっちゃったね。白いのもあったけど。

これは前に作ったマグロの味噌漬け。焼いてキャラブキを添えて。意外と合う。

一緒に買った蓮のきんぴら、美味しくできました。

いつもの鶏手羽先の先。これでおしまいらしい。

これは今日のサラダ、ルッコラ、ミニトマト、レタスなど。らっきょうが塩味。美味しい。

そうそう、今日の歩き、

8193歩、意外と頑張れた。まあよたよたしてるから、これだけ歩ければ良いかと。

デザートに西洋梨を剥いていただきました。よく熟れて美味しかったです。９時過ぎちゃいましたね。まあ明日は眼科へ行きますけよ、予約は３時半ですから。これから体操とスクワットをして９時半には寝ます。おやすみなさい。

そろそろリセットしなければね、食生活

　昨日、あんなご馳走の寿司を食べてしまいましてね、反省仕切りしきりで寝ましたが。9時就寝で23時と2時にトイレに起きまして、今日は続けて眠るのが難しく、3時半まではなんとか寝ましたが、起きてしまいました。つまもその10分前ぐらいには起きてしまったしね。まあ今日は早い時間に買い物、ワインを買う日なのでね、の予定ですから、それが済んだら朝寝か昼寝すれば良いかと。

　なぜかお腹が空いて目が冴えた感じでしたね。朝食は昨日の夜食べる予定だった、ミニカツ丼でした。ご飯は２点分しかないし、カツは二切れ、と言っても普通の二切れをまた縦に半分に割ってありますが。まあ卵は小玉一個使っているのと玉ねぎは普通に多い。

カロリー的にはそんなでもないと思いますがねW  しかしまあ、昨日の飛び入りのお寿司を思い出しますとね。

ああ、美味しかったね。ああ、ところてんも今朝はいただきました。

漬物がわりのキャベツと、昨日の残りの枝豆。

とまあこんなものでしたが、そろそろリセットして、血糖問題を考えていかねば。涼しくなってきたし、もうそうお粥も傷まなくなるだろうから、朝食はお粥に戻し、昼食、夕食もカロリーを抑えていくようにリセットしたいですね。ビールを買い込んだから、これ一つで夜はご飯を食べず、なんてのも良いかもしれませんね。反省仕切りのおっさんでございました。散歩もマメにしていきたいのですが、どうも最近少しふらつきが増して、随分と前に亡くなった母の長兄、ueda ryuichiさん、私はガキの頃、ヨタヨタのおじさんと呼んでいたそうで、失礼な甥っ子でしたなあ。伯父さんに近づいてきたかと思って愕然としておりますが。まあ杖をついても歩きましょう。一万歩まではいかずとも、元気な日には8000歩、ちょっと辛いなと思った日には6000歩と目標は下げても頑張りたいですね。まあ気力は十分なんですが、体がついていかない。「散歩じい」として頑張って残された日々を歩んでいきたいですな。健康で死にたい、それが望みです。

スマホ問題は解決、訳が分からず、寿司屋が遊びに来てくれた

　午後3時過ぎ、昼寝1時間の後ドコモショップへ。途中、ハチ君に会い、おやつをあげる。kojimaさんは早めに晩御飯を出して出掛けたらしく、ハチ君はお義理に口を使っただけ。

まあ一応口をつけるなんて義理堅いね。猫とも思えない。可愛いね。

　ドコモショップには1分遅れた、まずかったね。d払いの設定のやり直しは、また３Dセキュアがどうこうと出て、また堂々巡りになるかと思ったら、ワンタイムパスワードみたいなのが来ていて（なんでこんなのが？初めて見た）これを担当のお嬢さんがコピペして入れたら設定がいじれ、完了、なんじゃこれ。何人にも見てもらってダメだったのがほとんど1分ぐらいで完了。

　その後スマホ教室のimura先生が空いてるようでしたので報告、少し話をして地下一階のスーパーに移動。果物、柿を沢山とリンゴなどを購入、神奈川ペイのdカード払いにて支払い。一度エラーになって、また駄目かよ、と思ったけど、最初の画面に戻れたのでもう一度やったらうまく行った。これにて完了でしたね。帰宅、iPhoneの歩き。

もうこれ以上は歩きたくなかった。6975歩、まあよろしいのじゃ。

お茶を飲んで休んでいたら、寿司屋の旦那が来てくれた。昨日冗談に高いお客が来たら、それにかぶせて残り物でお寿司を握ってくれよ、と冗談を言ったら、本当に持ってきてくれた。

 

大きな桶にいっぱいのお寿司。

コハダの新子、今高くて仕方がないという最上級のうに、一杯しかあがらなかったスミイカの新子。白身はコチ、スズキ、ヒラメ。マグロは大したことなかったけど、赤貝、みる貝ホッキ貝。ホタテも活けでしたね。カンパチが気に入らなかったから塩で締めたけどと言ってたけど、わからないぐらい美味しかったな。鯵も最高のものでした。これは富岡沖あたりの、一匹千円ぐらいするやつか？前に間違って買ったことを思い出し笑った。なんか話をしたそうだったから上がってもらいました。六花亭のバターサンドとバンチャの新茶で作った、年に200gしか売ってくれない玄米茶を淹れてね。

　どうも店を閉める気になったみたい。アルツハイマーなのか、認知症が気になって、車に乗れなくなるのが嫌みたいだね。仕入れが電話だけではうまくはいかないらしい。現場まで行って目で見えたものしか買えないと行っていましたね。先日こんんなことがあったと写真を見せてくれた。3本で14000円とか言ってたなあ、車で届けてもらった松茸、芯が3本とも茶色くなっていて捨てたらしい。店にはとぼけられたそうな。だから自分で市場まで行かないとダメなんだと。車がダメなら商売もダメ、もうやめるという。まあ仕方がないね。まだ免許がもらえないかどうかはわからないらしいけどね。

もううまいものも食べられなくなるな、と笑った。いや、お金をいっぱい出せば食べられるんでしょうけどね、あはは。

あああ、もう少し料理はあったね、穴子巻きの卵焼き。食べちゃって残っていたこれだけ。

東京湾で揚がった芝海老の小型「コサク」のビスク、スープですね、これは最高でした。

何年に一度、東京湾で沸くんですな芝海老。美味しいですよ。

　さて、今夜はもう寝ます。お腹いっぱいでうなされるかな？

　少々酔って候、失礼いたしました。

ワンタン包み、昼食、買い物

　午前中はワンタン包みをしていました。ボウルに練り合わせた種。

冷凍してあった皮を上手に剥がして包みます。エビを一匹の三分の一入れました。

これをくるりと包んで出来上がり。

3食分つくれましたね。夕食には揚げるのかしらねえ。まあ美味しいとは思う。

　今日もスーパーへビールを買いに行く、50ポイント付くのは今日までだから買いに行きました。ビールは35缶48本、500缶が24本、大分溜まったね。年内は持たないなあ、一日一本ですが。まあ値上がりするらしいから。

　昼食、あんかけ焼きそば。

ワンタンの海老が二匹余ったので、焼きそばの真ん中に。食べても美味しかった。デザートはホットコーヒー、

　最近、予算に合う果物が買えないので、今日もチリ産レーズン。これは本当はケーキ用W

　買い物は今日も安くて美味しそうな果物は買えず、残念。まあそのうちにね。

今朝はなんとか5時まで・・・

　昨日は9時就寝、気が付いたら時計の表示がおかしいね、2時かと思ったけど数字が多い、なんと、まだ22時台でしたわ、あほらしい。まだ1時間しか寝てない。次が0時ちょうどでしたか。そのたびになんとか寝直した。次が2時20分、やだね、これが歳を取るという事なんでしょうか。その度に楽しかったことを思い出しているとすぐまた眠れる。そのあと、またトイレに行きたくなり、5時10分に起き上がりました。しっかり八時間眠れましたね。これで朝寝しなくて済みそう。一時間ぐらいぼんやりしていました。まあ、歯磨き、血圧など、朝のルーティーンはぼちぼちこなしつつですがね。

　やっと目が覚めてきてご飯にしてもらいました。今日はつまはお仕事の隙間、お休みです。煎茶をいっぱいいただいて。

　ご飯はすき焼きの残りにご飯を入れてかき回した「医者ゴロシ」

最近届いた海苔をちぎってかけました。美味しいね。すき焼きの最後の楽しみ。

箸休め。鶏手羽先の先、中華スープの出汁をとった残り、あまり絞りすぎないようにはしてるみたい。今朝は味噌でなく、唐辛子醤油をかけて。

この味のが合うかもね。トマトと卵のスープ。パクチーを散らして。

わがつまのしては丁寧にトマトの皮をむいてあった。やれば出来るじゃん。美味しかったです。

　今日の予定、ビールの買いだめ最終日。今日は間違えずに35缶を買いましょう。一度帰って、3時半にまた出かけましょう。ドコモさんにお願いしたd払いの設定のやり直し。これで神奈川ペイも完全に使える様になるか。今の所はつまのiPhoneの方でしか使えていなかったからね。まあもらえるポイントはもらいましょう。稼ぎのない爺さんはマメに稼ぎますなあW  マイナポイント以来目が覚めたおっさんでございました。

 

今8時半、眠いです・・・

　今日は夕方5時に約束したG君のお店へトンカツをもらいに行きました。少し早いのでドコモショップへ行き、問題のところを聞いてみましたら、明日の予約をしなくても私でわかれば、5分ぐらいで終わるかもしれないからと話を聞いていただきました。彼女は中でも一番上級の社員さんみたいな方でしたからね、でも途中までやってやはりこれはダメだということになり、明日来てくれという事に。お願いしますと明日3時半に予約をしてまた来る事に。

そして地下一階に戻り、スーパーで少し買い物。ついでにサービスセンターのお嬢さんたちにビールを500缶の箱を間違えて買った話をしたら笑われた。そう言えば何時も35缶なのにねえ、とみんなで言ってたらしい。早く教えてくれれば良いのに。どうも重いと思ったのよと笑いました。明日は気をつけて買いますわ、と大笑い。

　トンカツを受け取って帰りましょう。帰って夕食。トンカツ。

キャベツは別皿で。

マグロのすき身、結構美味しいマグロでした。

しそのみがなりましたので穂紫蘇を添えて。ご飯は酢飯ですね。

今日届いたノリで手巻き寿司に。

青紫蘇の葉を一緒に巻きました。美味しい。最初はビールで乾杯ですね。次からワインで。

あとは枝豆、今日のは茶豆でした。

グリーンアスパラ。

穂紫蘇が出るとしその葉は小さくなるんだそうです。

ま、美味しくいただきました。

そうそう、夕方家を出た時、ハチ君にも会えましたね。二人ともkojimaさんが夕飯をあげたのに、また食べてましたね。まあ食べてれば元気です。

じゃあまた明日ね。

 

 

雨降る中を買い物に・・・

　今表計算してて気が付いた、缶ビール一箱、35缶のつもりで500缶を買ってしまってみたい。どうもカートに乗せる時重いなあと思った。明日は間違えないようにしよう。

　その他、夕食用に同級生の友人Gくんの肉屋でトンカツを注文、5時に取りに来ることになった。

　スーパーではとんかつに付けるキャベツ、あとグリーンアスパラ、ヤングコーン、トウモロコシ、枝豆などを購入、ビール以外はディパックに入れて帰る。

魚屋で、さっき行きに買っておいた、ハーフサイズのマグロのすき身を受け取り帰る。そうだ、行きにkojimaさん宅に寄ったけど、ハチ君はいなかった。ミーヤちゃんがいたのでおやつを。

話は前後するけど、買い物の後、ドコモショップに寄ってみたが、カウンターは忙しそう、スマホ教室も今日は生徒さんいっぱいで、先生も忙しくて大変みたいだから今日は諦めて帰りましょう。

　雨も少しだけになり、傘なしでも良いぐらい。

　帰宅して昼食、これです。

　麦飯に卵掛けではありません、そうすき焼きの残りね。

結構多かった牛肉も食べてしまいましたね。もうないみたい。豆腐は普通の豆腐。美味しかった。

デザート、ホットコーヒーにヨーグルト、レーズン入り。さっき買ったトウモロコシも。美味しかったね、このトウモロコシ。

さて午後はクロネコさんが来るから昼寝できないですね。

今朝は4時半起床・・・

　昨日は8時に寝たんですが、寝たと思ったら市の防災放送で叩き起こされましてね、まあネットでメールをくれているんだから、拡声器で放送なんかしなくても良さそうなものだけど。まあ情報弱者向けのサービスなんでしょうか。それにしても健康のために、もとい、病気治療中のために早くに寝床についている人を叩き起こさなくても良さそうなものだと思うんですがね、やったんだと言いたいんでしょうね、行政とはかくも無駄な愚かしいことを。

　大騒ぎした割には大して大雨にもならずに朝です。今日も最初に起きてトイレに行ったのは11時前でしたね。それから0時半、2時40分と目覚め、トイレに行ったり行かなかったり。4時半まで寝ていた起き上がりました。腹筋運動15回、二種類2セットずつ。睡眠時間8時間半、ああ、よく眠れました。これが途中起きること無しなら素晴らしいのですがね。まあおねしょでもするとまずいことになるからW

今もシトシト雨は降っていますね。遠い雷が聞こえています。一時千和いたけどまた遠ざかったみたいですね、よかった。

　今日も朝食はご飯でした。トコロテンを一杯食べてからご飯。もち麦入りです。

メインのおかずは卵かな。いつもの手抜き卵。

切り昆布。

スープを取った後の鶏手羽先の先、味噌をつけてしゃぶります。コラーゲンを摂取。

漬物がわりのキャベツ、唐辛子醤油かけ。

とまあいつもの朝食でした。今日はアサツキを買ってきて自分で刻みましょう。ワンタンの変形でも作りましょうか。材料は揃いましたから。

　来週は病院行きが三日もありましてね、他に手をつけられないから。今週はのんびり過ごしたいですね。ドコモへ行きたいけど、三連休で休むスタッフが多くてね、予約が取れない。飛び込みで覗いて、スマホ教室の先生が暇そうだったら質問してきましょうか。まあ急ぐ話でもないんですがね。

　まあとりあえず、朝風呂入ってスッキリ致しましょうか。8時間半寝られて、体調は少し良いです。方々の痛みが減っていますね。でもこの雨じゃあ出かけない方が良いかな？

夕食は久しぶりにすき焼き

　ほんとどれくらいぶりか、思い出せないですね。まあ肉はOZビーフですがね。脂は多い、白滝、ネギと焼き豆腐。

久しぶりにLPGのカセットコンロを磨いて使用、やはり電気より火力が強くて良い。

他のおかずは切り昆布、

と、ナスの糠漬け。ちょっと色はイマイチだけど味は良かったです。

ビールで乾杯、次からワインに。

これは昨日のシコイワシ、天気が悪くて干せなかった。塩を振って冷蔵庫で乾かした感じですが、味は最高でした。チノにも結構あげて、今夜は缶詰話、これとドライだけでもご機嫌でした。良かったね。

　今日はわたくし、結構疲れていましてね、早寝しますわ、お休みなさいませ。8時に寝られそう。