午後は買い物へ・・・

　つまはあるものでも食べられるといいますが、本人は不満みたい、で買い物に出発、その前に早お昼。今日はラーメン、マルタイの棒ラーメン使用。

結構本格的。シナチク、チャーシウが自家製。ノリとパクチーもありました、美味しいね。

箸休め、ミニトマト。デパートの安売り品は美味しい。スーパーの安売り品はよく見ないと傷んでたりしますからね。

これは歯ごたえ良し。デザートのぶどう。巨峰でしたっけ。もったいないから冷凍して取ってあった。

今日は後でホットコーヒーをいただきました。

買い物へ。スーパーで安くなっていた缶ビール、サッポロ黒ラベル、24本で3988円でした。10月から上がるんだそう、今買うと50ポイントオマケだそうな。つい買ってしまった。宅配をお願いしました。こんな重いの持って帰れません。明日も買おうかな。金はつまのiPhoneに入れてあるしW

　あとはぐうニュウ、豆腐など。今日の夜のおかずはすき焼きにしました。白滝はあるから、ネギと焼き豆腐も購入。

　ドコモを覗いたら、先生が暇そうにしていたので質問をお願い。d払いの問題点を聞いてみた。なんか設定が間違っているみたい。誰がこの設定にしたのか？よくわかりません。パスワードが思い出せず、帰ってからやることに。帰ったら画面が消えていました。残念。予約を取ってカウンターに相談しようと思ったら、三連休だからお嬢さんたちは休む人が多くて予約は入らず、また暇を見ていきましょう。股関節が攣り始めたのでimura先生にお礼を言って帰りましょう。

　帰宅するとやはり歩けてないね。

今日は3668歩しか歩けなかったです。

　ガスの卓上コンロの古いのを引っ張り出してきて掃除。百均のお掃除シートで拭いたらかなり綺麗になった。すき焼き楽しみ。つまがおっかなびっくり屋さんで、ガスを使うのを嫌がってね、いつも電気で火が弱くてね、美味しくなかった。事務所にプロパンの小さな缶も6本も取ってあった。埃だらけにしてね、全く。これの方が美味しく料理できるのに。

今日は睡眠不調の日みたい・・・

　昨日は9時就寝、8時過ぎに千葉県に移住した建築家のO君と電話で話をしてちょっと精神的に疲れたのか、はたまた寿司屋の旦那とも久しぶりに電話で話をし、二人とも元気でしたが、なんか甥が近寄ってきたなあ、お互い、というような感じもしてちょっと精神的に疲れました。おかげか、途中何度か目が覚めてね、最後には3時が5時という風に間違ってデジタル表示を見誤り、つまを起こしてしまった。つまは結局3時15分に起きてしまい、私も腹筋運動をして3時半に起きてしましました。なんか時計がなかなか進まない朝でした。

　朝食、今朝ももち麦入りご飯。

まあ量は多くはないのですが、おかゆにはカロリー的に負けますね。糖尿が心配。

おかずは切り昆布。

昨日にた最初は硬いなあと思ったけど、だいぶ柔らかくなった、美味しいです。

豚バラ肉のチャーシウ、一緒にオーブンで焼いたポテト。マグロの味噌漬けと伽羅蕗。

まあ、ご飯にはぴったり。ああ、忘れてました。薬たち。

タッパーの上が食前薬、中が食後薬。麦茶は薬用。まあいちにちガブガブ飲んでますがね。一日中エヴィアンでは高くつくW

朝の諸々をやり、目薬まで一通りすみました、やっと眠気が来ました。一時間半ぐらい寝たいです。幸い今日は予定もなし。じゃ、おやすみなさい。

マッサージ、帰りにスーパーで神奈川ペイを理解する

　今日は週に一度のマッサージの日、体がガタが来ているので嬉しい。いい気持ち、マッサージが終わり電気治療が終わってもなかなか起き上がれなかった。気持ちが良くてね、トローンとしてしまい体が動かない。なんとか起き上がってレジへ。お二人ともどうかしちゃったかと思ったみたい、もう少ししたら観に行こうと思ったんじゃあないかな。まあ平気です、気持ちが良くて寝ちゃいそうだっただけ。でもね、来週は腎臓内科の検診でお休みなんですわ。

　地下のスーパーへ。北海道の物産展をやっていた。六花亭も出ていますね。マルセイバターサンドを購入、大きいパック。あと野菜などを買い、レジへ。知り合いのお姉さんがいたのに、どこかへ行っちゃったね。まあいいかと若いお嬢さんのレジへ。神奈川ペイで払いたいのですが、と行ったら教えてくれた。これでいいの？とスマホの画面を見せると、ここのQRコードを読み込んでくださいと言われてやるがなかなか読み込まない。近すぎるのかな？レジから外に出てきてくれ、手を添えてくれるけどうまく読み込んでくれない。結局最後は私のスマホを取りやってくれた。一発で読み込み、「ここに金額を入れて、支払うのボタン」はいこれね。うまく行った、初めてのお使い、できました。お礼を言ってさようなら。できた出来た。

　馴染みのiokaさんがいた。どうも見ていてくれたらしい。「ちゃんとできたじゃないの」「あなたにやってもらおうと思ったらどこかへ行っちゃって」「私も苦手よ、新しいことは。若い子が一番」そうね、大変でしたね、じいは。

　帰り道魚屋に寄った。ホヤを買った、つまが好きなのでね。昨日きゅうりも買ったしね。チリワインにはなぜか合う。切り昆布も一パック。大きなパックだね。岩手県産。三陸地方もののはなんでも好きですね。母親の故郷なんですが、なんか心惹かれますね。

　帰宅して遅いお昼、出かける前につまに注文を出して置きました。夏の名残に冷麦を。

写真を撮る前にフライイングで食べ始めてしまいました。それだけお腹が空いていました。大好きな薬味、生姜をおろし、アサツキの小口切り、ミョウガも掘ってきて刻んで。

この食べ方が一番好きですね。腹が冷えるだろうからと、冬瓜の葛かきスープ、熱々に唐辛子の醤油漬けとパクチーをかけて。気をつけていただきます、火傷しないようにね。美味しかった。

箸休めにマグロの味噌漬けと伽羅蕗。マグロと蕗が合うなんて知らなかったとつまは驚いていましたがね。まあ貧乏暮らしの中のマッチングですね。

　部屋へ入る前にメダカの水槽を見たら、やはり台風の雨で水かさが増えていましたね。暇を見て少し減らしましょう。

ああ、細かく浮いているのは私があげた餌です。よく食べるんですよ、小さいのに。

　食後、休んでいたらケアマネージャーのMさんが約束通り来訪。書類にサインをした。他は何もなし。10月の予定が決まらないのでね。

　今日はもう出かけられないかな？明日はビールを買いだめしようかと悩んでいますがW

 

寒い！10時間も寝てしまった、鮭チャーハン

　昨日は８時半に就寝、今朝起きたのは7時10分前でした。寝る寸前にエアコンのリモコンを見たら24度でしたね。これじゃあエアコンはいらないですね。夏用の羽毛とタオルケットをしっかりと重ねてかけて寝ました。朝まで蹴飛ばすことはなかったですW

　最初に目を覚ましたのはまだ23時、なんだまだこんな時間かよ、と思いつつトイレへ。またなんとか眠れたのは寒いせいか。次にトイレに起きたのは1時半でしたか。普通ならこれで眠れなくなるところでしたが、また眠れて朝に。確か4時過ぎにつまが起きていったような。ゴキブリ体操してるのが見えたから。それを横目で見てまたぐっすり、気がついたら7時15分前。あらまあ、なんてことじゃ。隣のベッドにはつまが寝ているんですね。なんか具合でも悪いのか？声をかけたら、朝の家事をこなして、二度寝しに戻ったみたいでした。鮭チャーハンを作ったから、といってました。そりゃあいいね、起きるとしますか。

　階下へ降りるとやはり寒い。トレーナーを着ようと思ったけど、歯ブラシを口に入れてしまったし。すぐに血圧も測るので厚手のものは着られないなあと思い、寒さは我慢。体温を測ると36度2分、寒いと体温も下がるのか？

　じゃあご飯をいただきますか。まずはトコロテンを久しぶりに。

　これが鮭チャーハンですね。周富徳さんのレシピですね。レタスと鮭の炒飯。美味しいです。今回買った鮭がよく見たら中塩とラベルがついていた、甘塩じゃないといかんのよね。それでお茶漬けにばかりしていたので、つまがチャーハンにしたらしい。塩味をしなければ良いのでちょうど良かったか。

スープがわりの根芋の味噌汁。

これは箸休め、キャラブキと昨日の本マグロの血合いのあたりの味噌漬け、美味しいですね。

とまあ、美味しく朝食をいただきました。

さて、今日の予定は昼前にマッサージへ。帰って午後はケアマネージャーさんが月に一度の来訪があります。あとは宅配便が届く予定です。まあ、それは受け取るだけですから。

今日買ったもので夕飯を・・・

　まずはビールで乾杯を。

おつまみはとりあえずかつおの刺身、長井港あたりの近場で釣れたかつお、さっぱりして美味しかったです。血合いの側はチノくんのご馳走に。喜んでましたね、狂喜乱舞。

おかげで人間の分が少なくなりましたW  ニンニクと生姜をおろしてね。

あとは本鮪のアラをつまがすき身をすいてみました。これを手巻き寿司で。

まだちょいと筋が残ってますな、まあ仕方ない。すし飯を２点分、

このように手巻き寿司、美味しかった。

冬瓜のスープ、

パクチーを飾り、青唐辛子の醤油漬けも。出汁は鶏モモ肉、干しエビ、干し貝柱が終わったもので。香港まで買いに行けませんしね。いつもの店へは。

　新漬物は今朝漬けたきゅうり、新しく糠を足したので香り良し。

ミニトマトとバジルの葉、オリーブ油と塩で。

やはり今日買ったブリーのチーズ。美味しいね、ワインに最高。

まあこんな感じでした。美味しかったです。今日も早寝。

　

今朝は5時半まで眠れました・・・

　昨日は8時半就寝でしたから、睡眠時間は九時間ですね、これだけ寝るとよく練られたという感じでした。8時半に寝ても23時に目を覚ましてトイレへ行きましてね、湿度100％という感じで寝苦しかった。室温は２６度ぐらいにすぐなるので、エアコンは切るんですがね、またなんか寝苦しくなる、湿度が高いんでしょうな。点けてもすぐに寒くなるから消す、3回ぐらいやったかな。でもなんとか寝ているみたい、目を覚ますたびに時計を見ると30分とか、45分とか進んでいましたからね、まあ眠れてはいるんだなと。明け方にも4時頃にもう一度トイレに。まあ良く出るね、腹が立つ。でも戻ってまた寝た。つまもまだ寝ていましたね。仕事の日じゃないからのんびり寝てるのかな？まあゆっくり休んでください。

　嫌な夢、仕事の夢で目を覚ました。ロクな人間たちが出てこないね、私にとっては迷惑なだけだった人たち。なんでこんな奴らの為に働かなきゃあいけないんだ、と思い、そうだこれは夢なんだから起きちゃえば良いのだ、と思い強引に起きました。5時20分、トイレに行って戻り、10分ばかりうとうとして5時半に起き上がりました。階下に降ります。

　几帳面に朝のルーティーン、歯磨き、体温、血圧は5回測定、だいたい二番目の数値を記録。朝はいつもながら食欲が薄いですね。今朝はトコロテンも食べなかった。おかゆは暑いと傷みやすいので最近作っていない。今朝ももち麦入りご飯と味噌汁。

味噌汁は油揚と根芋の干したもの、芋がらとか芋茎なんて言ったりしますね。里芋の一種の茎、美味しいです。これは干したもの、栃木産かな？つまの父の実家の方から送ってくるみたいね。私が好きだから、取って置いてくれる。

卵焼き。

これはキャベツの唐辛子醤油和え。漬物の代わり。

これは帰りちりめんと実山椒を和えたもの。ご飯の友。

昨日の回鍋肉の残り。美味しいね。

まあ、今朝もなんとかいただけました。よく寝たせいか、体調は良いですね。

体の各部の痛みも減っています。今朝は寒いですね。起きた時の室温はエアコンなしで２４度しかありませんでした。半袖のTシャツ一枚でいましたが寒くてね、長袖のフード付きのスウェットを着込んでいます。ゴミ出しも寒かったです。

　今日の予定、10時頃出発で田舎のデパートへ買い物に行こうかと。成城石井でチーズ、デパ地下でなんか良い魚でも買えれば良いかなと。

今日は昼過ぎになんとか買い物に・・・

　なんか体が疲れやすい感じでしたね。紀文のちくわ、きゅうり、鶏肉、エビなどを購入、他には行かずにまっすぐ帰りました。料理はできず。

　夕食は口だけ、つまにお願いしました。まずはピザ。ベーコンと自家製アンチョビ。ベランダのバジルで。

結構美味しいです。キャベツと豚肉で回鍋肉。

まあまあ、キャベツが良すぎたかな。もっとバリバリのキャベツの方が良かったか。まあ味は良かった。あとサラダ。妻はミニトマトが好きでね、これも今日買ってきた。

これは紀文の細いちくわとキュウリを自家製ラー油で。

やはりスーパーの自家ブランドのちくわはまずいのよね。やはり練り物は紀文のやつがまあまあそれなりの味がしますね。

こんなのでビールを少し、ワインを2杯半。今日も良い気持ちなんですぐ寝ますけどね。なんでこれで中途覚醒するのか？不思議ですね。まあ起きたらまた寝れば良い、むづかしく考えないことにしますわ。

なんか体調不良、不眠症復活か？ドヨーンとした気分

　まあ合計では寝ているんですけどね。昨日は9時10分前に就寝、すぐに眠れるんですがね、最初は。でもね、23時10分前に目が覚めて寝られなくなりましてね。台風が心配だったのもあるんでしょうね。テレビを見たりして。二時間ぐらいは起きていましたね。2時過ぎにまた二度寝、気がついたら7時10分前でした。まあ合計ではよく寝ているのですが、体調は非常に悪い。朝食をいただき、薬を飲み、目薬をさし。ノルマは体調不調でもやらねばならんのですよめ。今朝はご飯と味噌汁。あれ、写真が何処かへ行っちゃいましたね。

　朝食後猫のチノに朝ごはんを出して掃除。ゴミ出し、今朝は瓶缶、ペットボトル。結構多くて大変。香港のジョルダノの雨用のジャケットを羽織って出たが、雨は止んで日が射していた。御近所をひとまわり。元八百屋のお兄さんに車がお迎えに来ていたね。この人も病気なのか。お仲間だねW  車は普通の軽ワゴン車だったけど、ドライバーの女性が看護師さんの服を着ていたのでああ、これも介護タクシーなのか、と思いました。私と同類か。これしか歩いてないね。歩いてないのも睡眠不調の原因か。

まだ445歩ですね。

　ご飯を食べてゴミ出しをして一息ついていたらまた眠気をもよおしましてね、ベッドへ行き横になったらすぐに眠ってしまいました。また二時間眠ってしまいました。

　慣れていたんですね、起きた時は。それで東と西の窓を開けて風を通しました。階下へ降りてヨーグルトを作り、残したミルクでアイスミルクコーヒー。

そのまま昼食へ。今日はホワイトソースのパスタ。グリーンアスパラと霜降り平茸、ベーコン。仕上がりにパルミジャーノをたっぷりかけて。

今朝も鉢植えの株から3個取れたゴーヤ。今日はチャンプルに。苦味が強くて美味しいですね。

デザートは昼食の後はホットコーヒーで。ヨーグルトには柿をたっぷり入れていただきました。少しずつ体調も戻りつつあるか。

さて、なんとか午後は体調を戻していきたいと思うのですがね、あざ笑うかのように外は暗くなり、また雨が降り始めたようです。まあ体操でもするかなあ

 

台風の晩餐・・・

　台風で大雨が降ると思うから、外に出る気がしませんでね、家の中をウロウロするぐらいでね、歩けもしなかったですね。今日の最終はこれでした。

3661歩、これでおしまいでした。明日晴れたら頑張りましょう。

　で、夕食も台風の日のメニュー、ある材料で何を作るか、という感じでしたね。昨日の残りの牛バラ肉で焼肉、卵を焼いて。

ああ、ヒラタケも一緒に焼きましたね、このキノコ、美味しくて好きです。今日つまがパンを焼いてくれましてね、例のカンパーニュまがいの丸パンね、ライ麦粉たっぷりで。今日はよく膨らんでくれたみたい。

これをカロリー分切りまして夕食に。牛の焼肉と合わせるのはサラダね。

セロリ、サラダ菜、玉ねぎ、アイコトマト、普通のトマトも。これを挟んでね、

美味しかったですね。あとはいつも冷蔵庫に入っているパックの豆腐。これを生姜でやっこで。

これへね、昨日一本だけ買ってきた鳴門金時。友人の息子さんが一時仕事で安く売ってもらって随分と美味しさを堪能しました。あの頃が懐かしいです。鳴門金時の、甘くない大学芋。甘味を水飴を少々使いましてね、味も落ち着いて美味しくできました。甘い物好きには物足りないかも、でも美味しかったです。

これは冷凍して取ってあったのかな？するめイカのゲソのさっと煮。イカ好きには嬉しいですね。

あとやはり緊急時にとかってあった鯖缶、大根おろしを添えました。

あんまり良い鯖じゃあなかったね。百均で買っちゃダメですよ、奥さん。

まあなんとか今日もビールで乾杯してワインを飲んで。まだ８時前にやるべきことが終わってしまいました。あとは本当に最後の歯磨きをして、８時に寝ちゃおうかな？眠れるのかしら。

 

 

今日は祭日か・・・

　おかげでスーパーは人が多かったですね。まあ朝一番の買い物は要領ですから。まずはワイン売り場へ行き、チリワインを5本と2本、運送屋さんが大変かと思い、少し減らしました。ビールがキリンラガー、6本入り一束、日曜日の分がバラで1本、あとはつまに頼まれたマヨネーズとオイスターソース。はいこれでおしまい、サービスカウンターに一番近いレジへ。ここでレジすると持っていかなくてもカウンター内で移動してくれます。書いてある宅急便の伝票とレシートだけ渡せばOK、これでクロネコさんの手配をしてもらい、完了です。あとは運転手さんにお任せ、大変だけどお願いね。

　今日は魚屋さんもお休み、何かおかずをとチラッと見ましたが、特に安いもの、美味しそうなものも見当たらず。一階に上がり、裏口から出ましてyasui酒屋さんへ。ここはわが町一番の立ち飲みのお店ですが、さしものアル中軍団もまだ一人もいなかったな。わたくしはお酒ではなく、ここでいつも袋に入って売っている米ぬかを買いました。50円の小で十分です。袋は？と聞かれて、デイパックに入れますと言ったら、破けたらバッグの中が大変だともう一枚袋をくれました。ありがとうございます、ただでした。まあ毎度米ぬかを買っていますからね、ぬかみそをやっているし、筍の頃は余計に一袋買いますしね。まあそのうちビールでも飲んでみようかと。友人はよく立って飲んでいますけどねW

　帰宅、余計に歩くこともしなかったので、歩数はこれだけ。

3461歩、ほとんど降られませんでした。長い傘を持って行きましたが、杖の代わりでしたね。お昼、今日はラーメンでした。パクチーがたっぷりありますのでね。

ラーメンに海苔って美味しいですね。ワカメを入れるお店は信用しない。シナチクも終わったか。買ってこなくちゃ。

今日のデザート、アイスコーヒー、ヨーグルトには書き、今年始めた買いました、黒いゴマ模様が濃く、甘くて美味しいです。

なんか買い物疲れで眠くなりまして、ベッドへ行って爆睡、一時間のつもりが一時間半の昼寝となりました。足の痛みで、両膝にロキソニンの湿布を。起きてから土踏まずにも湿布を半分に切って貼りました。スースーして気持ちが良いです。疲れが取れましたね。

　夕食は特にうまそうなものも買えず、あるものでいただくことにしました。台風ですしね、缶詰でも工夫していただくことになりそうです。