努力はしているんですが・・・

　なかなか結果がついて来ませんね。昼食後も8600歩、合計で23300歩になりましたが。帰宅してすぐ血糖値を計ったら152もありました。ラーメンだけしか食べてないのにね、とつまも言ってましたが。まあ分からん身体ですね。ほんと訳が分からん。また歩くしか無い、と思いますね。

　そうそう、散歩の途中、日本酒の研究家Sさんご夫妻に会いました。弟さんご夫妻と一緒でしたね。連休で遊びに来ているんでしょうね。みんなでとんかつ「M」さんでとんかつですか、いいなあ。先日ここへつまと行こうと言ってたんですが、やはりカロリーを考えて止めよう、と言って止めたことを思い出しました。もうみんなちょっと飲んでいたみたいでしたね、羨ましい。

　前に韓国レストランのあったところまで来てUターン、駅まで戻り、横浜方面へ。病院の手前当たりですれ違った人が何かドタン、と言っておばあさんが騒いでいます。駆け寄ってみると息子さん、と言っても50近いのかな、おじさんが倒れています。おばあさんは70ぐらいかな、わたくしよりは年上でしょうね。こめかみのあたりに怪我をしているけど、大丈夫、只起こすのを手伝ってと言うので抱え上げようとしたら重いんですよね、70kgは優にありそうでした。足に力を入れられないみたいで、重みが全部わたくしの腕にかかります。おばあさんが左腕を持とうとしているのでわたくしも力が入らないので、話してもらい、腰を入れて抱え上げました。そして靴を履かせるように言い、近所の家のフェンスまで抱えて行き掴まらせて休ませました。おばあさんも手押し車を押しながらやっとこさ歩いてる感じで、力の入らない、大きな身体の息子さんを面倒見るなんて大変だなあと思いましたが、一応落ち着いたみたいなので散歩を続けることにして、じゃあこれで、と別れました。

　しかしまあ、このお二方も大変ですねえ。お母さんにもしものことがあったらこの障害を抱えた息子さんはどうなっちゃうんだろうなあ、と思うと気が滅入ってきました。うーん、自分に何が出来るのか？思わず心に聞いてしまいましたね。病気も大変だけど、出来ることがまだ有りますからね。うーん、まあ出来ることをするしかないなあと思ったことでした。

やはり歩くしか無い？

　まあ、歩いても駄目な感じもあったんですがね、いえ、血糖値の話。テレビを視たあと11時から散歩に行って来ました。一時間ちょい歩いて6600歩、トータルは今のところ14700歩、結構良いペースですね。テーブルに着くと空腹感が凄かったので血糖を計って見ましたら91でしたね。良い兆しなのか、それとも単に高血糖の反動としての低血糖なのかも分かりませんからね。午後もまた散歩に出ますから、食後一時間半の血糖を計って見ることにします。

　お昼はラーメンでした。煮卵は一個しか残ってなかったのでつまと半分ずつでした。チャーシューは二切れ、焼き海苔を二枚。それだけではバランスがと思い、黒豆を一口。筍と山椒の葉は食べましたがこれはノーカロリーですよね。まあこんなものでお終い。あとは珈琲とお茶ですね、腹の足しにはなりませんが。

　今日は少し歩けそうですが、午後はもうシャツ一枚で歩けそうですね。良いお天気で嬉しいです。雨が降ると途端に気力がなくなるんですよね、おっさんは。さて、気力があるうちに午後の散歩に出かけましょうね。がんばるぞー。

今日は頑張りましょう・・・

　今朝は5時半起床、まあ9時就寝でしたからね。つまが何か煮ている匂いが上がってきていて起き上がりました。トイレへ行ってから階下に降りると、つまがもう食事中でしたね。昨日、いつもの八百屋さんの開く日で、ズッキーニが安かったので二本買いましたから、それでチョングッチャンチゲを作ったようです。豚肉入り、まあ納豆汁ですよね。おかずはこれと薄味で煮たタケノコに山椒の佃煮を載せて。只のものが多いですな、我が家の料理は。つまに言わせると、筍は好きだけど、買ってまでは食べたくない、けだし名言で御座いますね。わたくしはこの人のおかげで引退出来たと思っています。

　わたくしも御飯をいただきました。軽い朝食ですね。これが韓国旅行中だとおかずがもう二三種類あって、御飯があの蓋付きの椀に目一杯入っていて、チゲもトッペギに沢山入っていて、卵も落としてあったりして・・・ついカロリーオーバーになっちゃうんですね。我が家はなんでも少しずつしか出ませんからね。

　軽く御飯を食べたら散歩に出発です。ああその前にさっき計った血圧は114-80、66でした。目薬もさしたし、朝の薬も飲んだし・・・そうそう、利尿剤がもう一種類出ましてね、朝飲む薬は泌尿器科が二種3錠、内科が七種7錠、九種10錠ですか。もうすぐ国士無双テンパイですなあ。馬鹿なことを言って・・・
　でも追加された利尿剤が効いてきたみたいですね。少し浮腫が減ってきたような。体重も今朝は1kgばかり減っています。減食ももう少し頑張りましょう。

　80分近く歩いて8100歩、午前中はもう一度出かけるつもりです。あと5000ぐらい歩きたいですね。10時からは小さな村イタリア。

今日は一万歩で・・・

　まあ、二日酔いもありましたしね、Aさんの美容院、ここは完全な予約制ですからほとんどほかの人とは会いません。まあ別におっさんでも気兼ねなく行けますのでね。お店までは有る気で１５分ぐらいですかね。郵便局でお金を下ろして、別の通帳に０移動したりする用事もありましてね、あっちへ行ったりこっちへ行ったり、わざと無駄に歩いて歩数を増やしました。それに夕方料理をしていて、ニラのキムチを作ったらごま油が切れていましてね、もう一度無駄に歩いてから買い物をして来ました。今日の万歩計は10200歩しか行きませんでしたね。まあ、今日は休養日としてこれで止めることにしました。明日からまた頑張りましょう。

　夕食はつまが餃子を作って焼いてくれました。美味しかったですね。わたくしはニラのキムチ作り、キュウリのオイキムチも漬けました。これは明日からかな、食べられるのは。

　赤貝のヒモが刺身でした。結構美味しかったです。ワインを二杯。睡眠薬代わりですね。眠くなって来ました。もう今日は早く寝ちゃいましょうか。

　ニラのキムチもおいしく出来ましたね。これはすぐに食べられます。結構美味しい。柔らかくて良いニラでした。筍寿司、美味しくいただきました。飽きないですね、これは。

　郵便局は月曜日に一度で済むように今日もまたお金をおろせるだけ下ろしておきました。月曜日に銀行へ移して終わりです。細々いろいろ用事がありました。目一杯あれば苦労は無いんですけどね、ははは。さて、目薬をやって寝る準備をしましょうかねえ。なんか今日は疲れたみたい。

恢復へ・・・

　3時半過ぎに寝ましたが、7時に目を覚まし、ああ、こりゃ二日酔いになると思い無理矢理目を閉じてまた眠りました。十時前までそのまま布団に潜っていましたね。お風呂に入ってゆっくり全身洗ってました。足の指まで良く洗いましたわ。今日は二万歩行かなくても許しましょう。ずっと大酒を飲んでいなかったから良い気分転換になりました。

　朝ご飯は抜きです。柿の葉茶をがぶがぶ飲んでいました。お昼はラーメン、久しぶりに生麺です。確か、マルちゃんだったかな、細麺で美味しかったです。出汁は牛筋と鶏出汁のスープ、メンマも自分で煮たやつ、煮豚も自家製、あっ、煮卵入れるの忘れました。でも美味しかったです。他にはヒガシマルの特選薄口醤油を使った昨日の大筍の煮物、これが柔らかくてね、美味しかったです。もう少し薄味の関西風の煮物を勉強いたしましょう。

　今日は先延ばしにしていた美容院ですな。今度は短めにして貰いましょうか。どうも薄くなってきたような気がして短くするのが怖くてね、まあ髪の毛コンサルタントとして信用しているAさんにお任せしましょう。最近は炭酸泉シャンプーなんてのを始めましてね、なんか良いらしいですよ。わたくしはとにかく抜けなければと願うだけなんですが（笑）

　さて、今夜も筍料理みたいですよ。今日は筍チラシですな。薄口醤油でさっと煮た柔らかい頭のほうの筍と甘めに炊いた油揚げです。あとは山椒の葉。赤貝の刺身でもちょっと載せましょうか。

不良老年？

　ははは、夜中に眠れず、ワインを飲っております。9時過ぎには眠っていたんですがね、暑かったのか12時過ぎにどうにも眠れずに起きてしまいました。まあ、糖尿病患者ですからあまりカロリーは取りたくないんですが、眠れないからと開けたボルドーのワインが美味しくてね、もう無くなりそうで御座います。
　つまみは今朝茹でた筍を鰹節の出汁で薄口醤油の味付けで薄く煮たもの。これはあまり合わないんですよね。でもこの筍はホワホワに煮えて美味しいんですよね。取りあえずその味を楽しみながら実際のつまみは相模ハムのポークソーセージを切りましてね、飲っております。

　サッカー、アジアチャンピオンズリーグの試合を見たり、CNNを見たりね。ああ、ちょっと酔ってきましたね。まあ、明日は3時に美容院へ行くぐらいの予定ですからね、まあ昼まで寝ていてもね。妻に怒られるだけでしょうな。さっきねこさんが来たので今日買ったカリポリを少し出してやりました。十三歳以上用というやつですが、開け立てはどんなドライフードもまあ、臭くてね、何が好きなのかこの臭さがうちのねこさんにはたまらないようです。
　やはり眠いのか、それを少し食べるとわたしゃあ矢っ張り寝るわと言う感じでねこさんはつまの眠る寝室へ戻っていきました。わたくしはワインの味を楽しんでおりますわな。何か、もう無くなりそう。これ全部飲んだら寝ましょう。ベッドへ行かず、和室の布団へ戻ればばれないでしょうからね、ははは。

　お腹が空いたなあ。でも御飯だけは食べないようにしましょうね。へへ、糖尿ですからね。

ああ疲れた、かな？

　今日は23000歩で終わりましたね。朝、昼、晩と食後には7550歩、4850歩、5300歩と歩き回りました。足のマメがどうも痛くてね、ちょっと歩きにくい一日でしたね。でもまあ、考えてみれば毎日3時間以上も歩けるのですから元気にはなってきたと言うことですね。確かに我ながら前よりは元気になってきた感じはしますが、医者に言わせるとけっして良い状態ではないと言うことなんですね。まあもう少し頑張ってやっていきましょう。

　五十肩に関しては今回の注射は少し効いていますね。今のところ随分と、そうね、痛みが半分にはなっているでしょうね。これがまた100％に戻ってしまわないことを祈るばかりです。来週も注射に行きましょう。

　ねこさんがしつこくまつわりつきますね。Macintoshのキーボードの上を歩いたりね、時々、どこを押すとこんな事になるのかと思ったこともありますね。面白い子ですわ。受け狙いですかね。

　今夜の食事は例によって筍料理と牛筋と蒟蒻の煮込み、トマトと蛸と菜っ葉のサラダでした。ラーメンは止めようと言うことになり、麦御飯を一口食べただけでおしまいにして最後の散歩に出かけたわけですね。つまはワインのせいか機嫌が良いですね。わたくしは飲まないのでちょっと疲れましたね。そろそろ眠ることにしましょうかね。今日の振り込め詐欺？はどうなったんでしょうかねえ。

郵便局にて

　今日、昼過ぎに散歩がてら郵便局に出かけました。例の先日解約した簡易保険の振り込まれたお金を引き落としの多い銀行の口座に移そうと思いましてね。取りあえず朝食後の散歩の時に振り込まれたのは確認していましたのでね。

　取りあえず最初は二十万円ずつ二回下ろし、二十万は税金を払う信用金庫の口座に。もう二十万円はカードの払いが落ちる銀行口座に入れましてね、それからまた30分ばかり歩いて郵便局に行きました。最近勤め人でなくなったので今日が給料日だと言うことを失念していましたね。さっきは空いていたけど、二回目の今度は随分と人が並んでいました。

　だんだん順番が近付いて次がわたくしの番と言うときに、前でお金を下ろしているおばあさんがなんかもたもた焦っているんですね。五十万ぐらいあるのかな、結構な枚数の万円札を持って苦労しているんですね。わたくしはあれ？と思って後ろに並んだ女性と目が会いました。あれじゃないの？アイコンタクトですね、直ぐに局員の女性を呼んで、ちょっと見て上げてくださいと言いました。それで局員の女性が、お手伝いしますから二階のカウンターでやりましょうと言ってエレベーターで二階にお連れしました。並んでいたお客、十人近くいましたが、これでほっとしたことで御座いました。

　おばあさんはもう、凝り固まっちゃっている感じでね、他人の意見なんて聞く耳持たずという感じでしたが、あの郵便局では先日もおまわりさんが来て振り込め詐欺防止のキャンペーンをしていましたからね、これで大丈夫だろうと安心しました。

　それで、わたくしなんですがね、次にまた今度は三十万円下ろそうとしたら駄目なんですね。二十万円にしても駄目、カウンターで聞いたら郵便局のATMでは一日に五十万しか下ろせないんだそうですね。こっちは最初から通帳しか持ってきてないですからね、妻の名義の通帳だし、判子も持ってないしね、仕方なくあと十万円だけ下ろして銀行に移し、あとはまた月曜日にしようと帰って来ました。土曜日は郵便局は只で下ろせますが銀行は貯金をしても百五円、ああもう百八円ですか、取られますからね、まったく。

　と言うようなことがありました。嘘のような本当の話です。

早起きは三文の得？

　今朝は6時起床、睡眠時間は6時間半、ちょっと短いですね。昼寝しますか。血圧123-79、脈拍60。今朝は脈が遅くてね、50とかね、何回か計り直してこれ。目薬、歯磨き、メールチェックなどの後散歩に出ました。

　今朝はえーともう5300歩ですか、今日は25000歩を目指していきましょう。帰宅して昨日の残りの鰻重を半分、350cal分ぐらいですか、戴きましてね、箸やすめに筍ピーマンすこし、これで20kcalも有るんでしょうか。お茶を淹れて飲んでいると携帯が鳴り、S君、今歩き出したからこっちへ向かってきて、と言うので駅方面へ向かいました。丁度半分ぐらいで会いました。でっかいレジ袋から突きだした特大の筍、隣の普通サイズが小さく見えます。お礼を言って彼は会社へ、わたくしは家に帰ります。昨日あげたオイキムチと山椒の葉の佃煮は美味しかったとのこと、よかったですねえ。

　家に帰るとなるほど大きいですね。今年最大ですね。根元を見るとちょっと扁平で、最大幅が20㎝、小さい方が16，7㎝、長さは50センチ近いですね。凄い大きさです。これでも3センチぐらいしか頭へ出てなかったそうです。どうやって食べましょうかねえ。まあ、早起きしたら良いことがありましたね。これでS君の筍も今年は最後みたいですね。どうやって長持ちさせるかですね、問題は。

　さて、今日はつまが仕事から帰ってきたらまた散歩に行きましょうね。郵便局にお金は入っているか、楽しみですねえ。まあこれで半年は暮らせるかな？年金も、ああ、これは6月か、雀の涙ほど、嫌ハチドリの涙ぐらいかなあ、入りますしね、お金を使わずにつましく暮らしましょうね。

　それにしても今日の問題はこの筍をどう料理するかですね、うーーーん。

今日は早く寝られそう・・・

　今、9時45分を過ぎたところです。今日の夕食は取りあえずワイン、自分で作った料理、牛筋と蒟蒻の味噌煮込みをつまみに。キュウリのオイキムチも出来上がったしね。そうそう、今日はSくんが家に来ましてね、山椒の葉の佃煮とオイキムチを持たせました。今日は筍掘りに行かなかったようで、明日の朝行ってくると言ってました。また届くなあ、ははは。
　実は今夜はコンビニで鰻重を押し売りされましてね、春の土用なんてね、聞いたことないですよね。節分の恵方巻だって関東じゃあ聞いたことなかったですからね、何でも売りつけるんだなあ。カロリーを見たら715ですって。半分で止めて明日の朝食べることにしました。

　そのあとは散歩に。今日は午前が10600歩、昼過ぎが7000歩、夜は7300歩歩きまして、今日のトータル、24900歩となりました。これで三日続けて22000歩越えですね。少しは効果が出てくれるんでしょうか。しかしまあ、お腹はへこんでくれませんねえ。

　明日はベトナム料理のフォー、これは米の麺ですね、これを夕食に作るつもりでしたが、つまが冷凍庫を整理していたらメンマが出て来たというので、明日はラーメンになりましたね。フォーは明後日の料理になりますね。スープはもう鶏と牛の出汁で作ってあるんですけどね。最近エスニック料理の材料店に良く行くのでいろんなものを作っていますね。楽しいです。そのお店、南米料理、韓国料理、タイ料理、結構なんでもそろうんですよね。安いしね。暇人にはぴったりのお店です。

　しかしまあ、散歩も毎日に漫歩も歩いていますと足が痛んできましてね、両足のマメ、つまにつぶして貰ったのにまたふさがって膨らんできました。結構痛いんですよね。今日鏡で見て確認しました。左右とも外側なのであぐらをかいても丁度裏だし、捻って見るほど身体は柔らかくないしね、真向法でも習いたいぐらいですよ、本当に。

　さて、そろそろ目薬を差して寝ましょうか。路なりの椅子ではねこさんが待ちくたびれて寝ていますからね。