今日も頑張りました・・・

　えーと、お昼はコンビニメシでした。何故か冷やし中華、まだ早いけど。バランスは良いですよね、いろいろ入ってますから。これを半分、つまが食べてた冷やしタヌキを一口、これで終わりにしました。足りない分は三時にケーキを少し食べましたからね。

　ああ、午前中灯油買いに行きました。20リッターで2020円、前回と同じ金額ですね。と言うことは税金分安かったのか。つまはもうこれで今年は最後かもね、なんて言ってましたが。

　昼食後はわりとすぐにでたかったんですが、ちょっと出遅れました。まあよく歩きましてね、10400歩も歩きましてね、ここまでと中継かが19500歩でした。でも歩いてましたら、業界の関係者に掴まりましてね、よく歩いてるけどなんでだ？などといろいろ聞かれましてね、まあ、病気のせいだと言っときましたけどね。疲れますねえ、人間関係、もう嫌なのにね、嫌だから仕事止めたんじゃい！と言いたいですけどね、ははは。まあ、あまり仕事関係とは話したくないです。

　いやあ、三時のケーキは大学時代の主任教授にいただいたものでね、ちゃんと食べて味を報告しなければいけませんからね。薄く二切れ戴いて終わりでした。こんどローカロリーのチーズケーキ作ろうかなあ。レシピを教わったんでね。

　夕食は少し料理、豚バラ肉とエリンギの炒め煮。ウー・ウェンさんのレシピです。バラ肉を赤身肉の薄切りにしてカロリーを下げました。さっと炒めて醤油とお酒で味付け、細葱の小口切りをぱらっと巻いて終わり、簡単だけど御飯に合いますね。今度はもっと薄味煮して御飯よりつまみ向けにアレンジしましょうね。

　これで御飯を一杯、スープ代わりに海老雲呑。これに焼酎のお湯わりを一杯、それで晩ご飯は終わりました。

　そのあと、4700歩歩いて来ましてね、今日のトータルは24200歩となりました。けっこう足、痛いです。

なぜか不調です・・・

　今朝は6時半に目を覚まし、7時まで二度寝。いやあ良い気持ちでした。確か10時頃に寝たから9時間近く寝てますね。今日はねこさんに起こされず、彼女は布団の上で寝ていましたね。下までついて来ましたけど、ストーブを点けなかったらまたベッドへ戻りました。

　久しぶりに早く起きましたが、寒いせいか血圧が高いですね。134-80、57。あまり良くないなあ。久しぶりに血糖値を計ると142、まあまあかな。普通人の血糖じゃないですよね、空腹時なんだから。えーい、散歩に行きましょうと出かけました。玄関を出ると昨日喧嘩をしてどこかに逃げていた外猫のシロが来たので、昨日から用意してあった御飯をあげました。別に怪我は無かったみたい、よかった。この近所の野良の雌はみんな避妊してあるので、去勢してあるオスが相手にされなくて乱暴するのか喧嘩が絶えなくてね、困っています。大きい虎猫が二匹いましてね、いつも喧嘩してます。あいつらも捕まえて取っちゃうか。

　取りあえず4000歩歩いて戻りました。低血糖予防にキャンディーを何個かなめたのがいけなかったか、血糖は166に上がっていましたね。あらあら。おまけに歩き出した途端に左の臀部に痛みが走りました。腰痛の前触れですね。少し歩き方を緩め、変な動きをしないように気を付けて。右の足底の痛みも続いて居ますね。また棘がでているのかも知れませんね。満身創痍、ぼろぼろです。

　御飯は3点、牛肉のおぼろ、ビビンパ用のやつですね。若竹味噌汁、最後かな。あしたS君が持ってきてくれるかどうか。まあ期待して待ちましょう。取りあえず筍は買った物は食べたくないのでね。美味しく戴きました。

　帰宅したつまにお茶を淹れてもらい、ゆっくり飲んでからまた散歩、今度は5100歩歩いて来ました。これで血糖を計るとまた上がって179ですね。高いなあ。もう少しなんか気を付けなくちゃあね。飴は緊急の低血糖時以外は禁止にしましょう。お昼も減食だなあ。はあ、困ったなあ。