今日は疲れたみたい・・・

　歩いたのは朝食後が4500歩、昼食後が4000歩、夕方が3200歩で11700歩でした。夕方の歩きは喘息を見て貰っているT先生のクリニックに行ったときです。アドエアという喘息の吸入薬を処方されてS薬局に行きますと、今までは処方薬はポイントは無しだったのですが、最近ポイントを付けるようになったそうな。まあ少々でも良いですね。いろいろ買うので半年に1000円位の買い物券を貰えます。

　帰りに何時も行くスーパーを見たら何か一周年とかで凄い割引をやってましたね。野菜が凄く安いのがあったり買い物ポイントが10倍とかね。昨日は凄い人出だったみたいですが、皆さん買ってしまったのか、そう混んでは居ませんでしたね。八百屋さんに行くのを止めてここで野菜を買いました。今日はほうれん草と豚肉の鍋にしますかね。そのあとカレーを少し食べれば良いでしょう。フルーツはイチゴがいつもより100円位安かったので、二パック買いました。つまが好きなのでね。
　明日の晩は中国風の焼き餅、確か台湾ではシャオピンとか言っていたような気がしますが、ウー・ウェンさんのレシピだとシャンピンとか書いてありましたが、まあ、海老と挽肉と韮の餡をくるんで焼いたお焼きみたいな物ですね、これを作ろうと思って材料を揃えました。上手く出来ると良いですね。

　帰ったら少し休んで6時過ぎから夕食に。鍋は肉は少しにしました。豚のバラ肉ですが、脂っこいですからね。これはスーパーの肉でなく、同級生のG君の肉屋で買いました。やはり安いやつより味が良いみたいで・・・それからわたくしが昼間作った料理、豚の骨付きバラ肉の沖縄ふう煮込みも味見に少し。柔らかく煮えて美味しいですね。味付けは黒砂糖と醤油。

　ほうれん草を沢山食べて御飯に。大根の糠味噌漬けが美味しかったですね。カレーもチキンカレーでさっぱり味、御飯は少なめに。

　なんか足首が凄い浮腫で、腫れているみたいに見えますね。痛くはないのでいつもの浮腫でしょうけど、ちょっと心配なので今日は夕食後の散歩は止めることにしました。見にくく腫れていますわ。寝て起きたら腫れが引いていると良いですね。あと3週間後に腎臓の先生に見て貰いましょう。どうなんでしょうかねえ。

便乗値上げ・新聞をけなす

　今朝は6時20分前起床、わりとすっきり。相変わらず花粉のせいか夜、睡眠中に鼻が詰まり、口呼吸するので喉がからからになって苦しいですね。

　血圧は117-71、脈拍73。食事前は歩かず、7時に朝食。紅鮭に御飯、鍋のスープは白菜だけでしたが良い出汁。ゼンマイの煮物、茎ワカメと油揚の煮物。美味しくいただきました。うちのねこさんにカリポリの15歳以上用を出してやり、嫌な声で鳴かれました。「マシ　オプソヨー」不味いと言ってるんでしょうね。

　外猫のシロに缶詰を開けてやり（うちのねこさんは嫌いで食べません）散歩に出発、40分、4500歩でしたね。家に着く前にコンビニでサンケイスポーツを買いました。今日から130円が140円だそうな。細かいことを言うようですが、130円だったんだから130÷1.05=123.80952円ですね。それが税率8％になったら、×1.08＝133.71428になるはずですよね。これを公正取引委員会（？）は黙って見過ごすのでしょうか？Wいけませんよねえ、こういう不正は。明日から中日スポーツにしましょうか。130円だから。でも中日はなんか枚数が少ないんですよね。我が家は猫のトイレに使うから枚数は多いほど良いんですよね。

　まあ昨日はスーパーもコンビニも忙しかったらしいですね。あんなの20000円買ったって600円位の差でしょうに。まったく浅ましい。その分消費を抑えれば良いじゃないですかねえ。うちはこれを機会にダイエット始めました。なんてね、いつもダイエットのおっさんで御座いますが。まあ、良い機会ですよねえ？これを機会に消費を3％、いえ、せっかくですから一割ぐらい切り詰めることにいたしましょう。安倍さんもえらいですね、わたくしを痩せさせるんですからね、ははは。