一日の終わりに・・・

　うーん、まずウォーキングのことですが、さっき書いたのが数字が間違ってましてね、1000歩訂正しました。

　夕食はつまが焼いてくれた蕎麦粉を3割ほど入れて焼いたピザ、チーズ三種とベーコン、アンチョビー、トマトソースにバジル、もうベランダで取れてます、を散らしましてね、最高でした。あと御飯を少し、チョングッチャンチゲの残りと麻婆タケノコで戴きました。挽肉入りです。

　それから散歩に出ましてね、今日は一日トータルで三万歩に挑戦、7時すぎ出発して8時半頃帰ってきましてね、今日のトータルは31300歩となりました。めでたく新記録達成となりました。よく歩きましたね、殆ど5時間ですもの。馬鹿みたい、と人は言うなり。ははあ。
　帰宅後直ぐに血糖値を計ると130、食後一時間半ぐらいの値としては良い値でしょうね。これが続くかどうかが問題ですな。とにかく体重が減らないことには進んでいきませんね。ここのところお腹いっぱい食べているのはタケノコとワカメばかりですからね、ちっとは体重が減って貰わないと。

　今、テレビで喜多流ですか、お能を見ています。道成寺、乱拍子が終わり、急の舞へ進み、いよいよ鐘入りですな。ああ、喜多流のはそう派手じゃあなかったですね。観世流と同じような。派手なやり方は今春流でしたかねえ、確か学生時代に見ましたね、四十五年前か。卒業してから観世流のを見て、それからも四十年ですか、年を取るわけですなあ。あの頃と頭は何も進歩してませんなあ。気持ちもいい加減なままで御座います。

　今、ねこさんがMacintoshの隣で横になってしっぽを振っていますね。膝が痛くなったから膝の上から下ろしたから機嫌を悪くしてしっぽをばたばたと振っていますね。困った子です。もうすぐ寝るから待ってなさいね。

　今夜の血圧は112-69、脈拍73でした。今日は寝られるかな？ワイン一杯行きますか。

努力はしているんですが・・・

　なかなか結果がついて来ませんね。昼食後も8600歩、合計で23300歩になりましたが。帰宅してすぐ血糖値を計ったら152もありました。ラーメンだけしか食べてないのにね、とつまも言ってましたが。まあ分からん身体ですね。ほんと訳が分からん。また歩くしか無い、と思いますね。

　そうそう、散歩の途中、日本酒の研究家Sさんご夫妻に会いました。弟さんご夫妻と一緒でしたね。連休で遊びに来ているんでしょうね。みんなでとんかつ「M」さんでとんかつですか、いいなあ。先日ここへつまと行こうと言ってたんですが、やはりカロリーを考えて止めよう、と言って止めたことを思い出しました。もうみんなちょっと飲んでいたみたいでしたね、羨ましい。

　前に韓国レストランのあったところまで来てUターン、駅まで戻り、横浜方面へ。病院の手前当たりですれ違った人が何かドタン、と言っておばあさんが騒いでいます。駆け寄ってみると息子さん、と言っても50近いのかな、おじさんが倒れています。おばあさんは70ぐらいかな、わたくしよりは年上でしょうね。こめかみのあたりに怪我をしているけど、大丈夫、只起こすのを手伝ってと言うので抱え上げようとしたら重いんですよね、70kgは優にありそうでした。足に力を入れられないみたいで、重みが全部わたくしの腕にかかります。おばあさんが左腕を持とうとしているのでわたくしも力が入らないので、話してもらい、腰を入れて抱え上げました。そして靴を履かせるように言い、近所の家のフェンスまで抱えて行き掴まらせて休ませました。おばあさんも手押し車を押しながらやっとこさ歩いてる感じで、力の入らない、大きな身体の息子さんを面倒見るなんて大変だなあと思いましたが、一応落ち着いたみたいなので散歩を続けることにして、じゃあこれで、と別れました。

　しかしまあ、このお二方も大変ですねえ。お母さんにもしものことがあったらこの障害を抱えた息子さんはどうなっちゃうんだろうなあ、と思うと気が滅入ってきました。うーん、自分に何が出来るのか？思わず心に聞いてしまいましたね。病気も大変だけど、出来ることがまだ有りますからね。うーん、まあ出来ることをするしかないなあと思ったことでした。

やはり歩くしか無い？

　まあ、歩いても駄目な感じもあったんですがね、いえ、血糖値の話。テレビを視たあと11時から散歩に行って来ました。一時間ちょい歩いて6600歩、トータルは今のところ14700歩、結構良いペースですね。テーブルに着くと空腹感が凄かったので血糖を計って見ましたら91でしたね。良い兆しなのか、それとも単に高血糖の反動としての低血糖なのかも分かりませんからね。午後もまた散歩に出ますから、食後一時間半の血糖を計って見ることにします。

　お昼はラーメンでした。煮卵は一個しか残ってなかったのでつまと半分ずつでした。チャーシューは二切れ、焼き海苔を二枚。それだけではバランスがと思い、黒豆を一口。筍と山椒の葉は食べましたがこれはノーカロリーですよね。まあこんなものでお終い。あとは珈琲とお茶ですね、腹の足しにはなりませんが。

　今日は少し歩けそうですが、午後はもうシャツ一枚で歩けそうですね。良いお天気で嬉しいです。雨が降ると途端に気力がなくなるんですよね、おっさんは。さて、気力があるうちに午後の散歩に出かけましょうね。がんばるぞー。

今日は頑張りましょう・・・

　今朝は5時半起床、まあ9時就寝でしたからね。つまが何か煮ている匂いが上がってきていて起き上がりました。トイレへ行ってから階下に降りると、つまがもう食事中でしたね。昨日、いつもの八百屋さんの開く日で、ズッキーニが安かったので二本買いましたから、それでチョングッチャンチゲを作ったようです。豚肉入り、まあ納豆汁ですよね。おかずはこれと薄味で煮たタケノコに山椒の佃煮を載せて。只のものが多いですな、我が家の料理は。つまに言わせると、筍は好きだけど、買ってまでは食べたくない、けだし名言で御座いますね。わたくしはこの人のおかげで引退出来たと思っています。

　わたくしも御飯をいただきました。軽い朝食ですね。これが韓国旅行中だとおかずがもう二三種類あって、御飯があの蓋付きの椀に目一杯入っていて、チゲもトッペギに沢山入っていて、卵も落としてあったりして・・・ついカロリーオーバーになっちゃうんですね。我が家はなんでも少しずつしか出ませんからね。

　軽く御飯を食べたら散歩に出発です。ああその前にさっき計った血圧は114-80、66でした。目薬もさしたし、朝の薬も飲んだし・・・そうそう、利尿剤がもう一種類出ましてね、朝飲む薬は泌尿器科が二種3錠、内科が七種7錠、九種10錠ですか。もうすぐ国士無双テンパイですなあ。馬鹿なことを言って・・・
　でも追加された利尿剤が効いてきたみたいですね。少し浮腫が減ってきたような。体重も今朝は1kgばかり減っています。減食ももう少し頑張りましょう。

　80分近く歩いて8100歩、午前中はもう一度出かけるつもりです。あと5000ぐらい歩きたいですね。10時からは小さな村イタリア。