三万行きました

　今日も三万歩行きましたよ。ちょっと疲れましたけどね。

　夕方フランスパンを買いに行った時の散歩は4000歩でした。パンを買いに行った序でですからね。これを薄く切ってもらい、今日焼いたローストビーフに粒のマスタードを塗りましてね、ああ美味しい、赤ワインが似合いますね。二杯飲んでしまいました。散歩に行くのにね。つまがタケノコ若布の味噌汁を作ってくれました。キュウリの糠味噌漬けも。これだけで御飯を少しいただき、お茶にしました。そして7時半前に出発です。

　まず南ルート20分、駅まで行って右へ。戻って来て今度は北コース、家まで歩けば三万歩になるように頑張りました。帰宅したのは8時半もとうに過ぎていましたね。ワインはもう全部つまの胃袋に消えていましたね。まあ眠れなかったら新しいのを開けましょう。
　家に着いたとき、万歩計は31200歩でした。昨日より100歩少なかったですね。ちょっとお腹は空きましたね。でも食べないようにしましょう。利尿剤のせいか、最近やっと体重が減ってきています。まだ2kgですけどね。でも嬉しいものですね。10週間で何キロ減らせられるかが問題ですね。頑張ります。

　10時になっても寝ないのはクラシックカーディーラーズという番組を視ているからです。今夜はフィアット500です。昔のチンクェチェントと言う車ですね。実はわたくし、昔この車持っていたんですよね。三十年ぐらい前かなあ、100万円ぐらい掛けてレストアしましてね、でも乗らないので40万円ぐらいで売りましてね、それをまた近所の中古車屋に出ているのを、実はまだこちらの会社名義になっていたので、会社の印鑑証明がないと車検が取れないので10万円で買い戻し、また30万で友人に売りましたね。いろいろ楽しんだことがあるのでね、それを思い出して視ています。

　終わったら寝ますけどね。もう血圧も計りました。今夜は123-66、56でした。終わったら目薬行きますわ。

もう足が痛い・・・

　朝食後、銀行、郵便局とワッタカッタ、ああ、韓国語で行ったり来たりね、あっちで下ろしてこっちに移して・・・とやってきまして、一軒行くたびにわざと無駄に歩いて距離を伸ばしましてね、8300歩歩いて12900歩になりました。昼食後も直ぐに歩きに出ましてね、6200歩で19100歩まで行きましたね。

　流石に疲れが出ましてね、お風呂に入ってゆっくり休んで20分ばかり昼寝、良い気持ちでしたね。ああそうだ、お風呂に入る前に野菜で漬け込んであったローストビーフを焼きました。匂いは良かったから旨いと思いますよ。

　夜はこれとサラダ、フランスパンで挟んでね。ついでに鯨のベーコンも買ってあるのでこれも挟んでいただきましょうね。

　そういうわけでフランスパンを買いに散歩に行って来ます。これで取りあえず二万歩は越えますね。

ちょっと元気ですね、朝

　昨日は寝たのが11時半でした。寝室のベッドへ行くとつまがダブルベッドの真ん中に斜めになって寝ていたので、足下で寝ていたねこさんを抱いて和室へ行って眠りました。ねこさんはそのうちに出て行きましたけど、二時間おきぐらいに部屋へ来て様子を見ていたようです。朝は寒かったですね。カシミヤの毛布は仕舞われてしまったので、一万円の羽毛布団だけではちょっと寒かったですね。でもぐっすり寝たのか、6時にすっきり起きられました。今回、肩の注射が何故か効き目が良くて痛みが減っているのもよく眠れる原因かも知れませんね。有り難いことです。

　ありがたいと言えば、そうそう、S君のタケノコは今シーズンはもう行かないと言われましたが、我が家の駐車場の店子であるKさんが昨日タケノコをくれました。つまはまた、間髪を入れず茹でておいてくれました。KさんがくれるタケノコはS君から回ってくるのかな？と思っていましたが、そうじゃないみたいですね。ちなみにS君とKさんも友達です。今度はこのタケノコを使ってタイカレーを作りたいですね。美味しいだろうな。あと、プラトゥーナムの屋台のおばさんに習ったタケノコの食べ方、ナムプリックに鰺の干物化なんか焼いて身をほぐし手混ぜたのを焼いたタケノコに載せて食べるなんてのも良いですなあ。いや、妄想は限度を知りませんなあ。

　今朝は起きてちょっとしてから散歩へ出ました。ああ、血圧は112-76、59でした。すがすがしい朝の空気でしたね。4600歩歩いて来ました。子供達が学校へ行きますね。かわいそうに、ははは。あと五十年も経てばおじさんみたいに遊べるよ。

　散歩から戻って御飯ですね。白い御飯三点、牛挽肉とタケノコの麻婆タケノコ、テンジャンチゲ、ニラキムチでした。みな少々ですけどね。でも440kcalぐらい有りましょうかね。

　さて、食後の散歩に出かけましょうか。今日は郵便局と銀行を行ったり来たりの用事もありますからね。さあ、今日も頑張りましょう。