予定が狂う・・・

　夕食時に何気なくテレビを視いていたら、何とダブルタイトルマッチじゃあないですか。ボクシングのね。つまは、ああ嫌だ、あたしが見てると負けるから、と言いましたが、わたくしは、この長谷川選手は危ないけど、神の左は絶対に勝つから、と言いましたがその通りになりましたね。長谷川穂積選手はもう試合をしないで欲しかった。偉大なチャンピオンとして引退して欲しかったんですけどね、残念です。本人はまだやれると思ったからやったんでしょうが、身体に残るダメージは本人の思った以上に残酷なものでした。これからはゆっくり次の道で頑張ってくださいね。

　終わってから直ぐに出ましたが、もう9時近くなり、アーケードの電気も消えるし、適当に歩いて帰ると4500歩で今日のトータルは24000歩にしかなりませんでした。血糖を計ると164、こんなもので良いのかなあと思いましたね。まあ明日また頑張りましょう。

　今日の夕食は筍御飯、炊き込みのやつですね。水分は鶏の手羽、元と本当の先でたっぷり入れて取った出汁でした。肉は入れません。山口瞳先生が昔、我々ぐらいになるともう鶏肉なんか入れない、必要なくなるとどこかで書いてらしてけど、我が家では肉は入れないけど出汁は鶏で取りました。手羽元は早めにあげてナンプリック味噌を付けてつまのワインのアテ。わたくしはビール。今日のつまみはチンジャオロウスウでした。肉、少なかったですね。ピーマンと筍ではカロリーも少ないですよね。後はトマトサラダ、蛸を少し、ベランダのハーブ類を沢山、ミントが合いましたね。これもカロリー少なし。明日は木曜日、筍名人のS君は定休日だけど、行くのかな？今日会ったけど取れたら届けますよ、とのことでした。

　今日は久しぶりに韓国にいるO君にメールでも書きましょうか。そして妻の残したワインを眠り薬に戴いて休む事にしましょうかね。そうそう、今日はオイキムチを漬けました。明日食べられるかな。小さな楽しみです。

頑張ってはいますが・・・

　今朝は目が覚めたら7時半でした。最近朝が遅いですねえ。寝付きが悪いので、寝付きが良くて早くに寝てしまうつまの邪魔をしないように和室で寝るようにしています。本を読むといっても30分もすると寝てしまうんですけどね。

　最近血圧は落ち着いてきたようで、今朝も121-78、68でした。今朝は取りあえず朝食を先に摂りました。麦御飯3点、納豆に葱を刻み大根おろしを下ろして。昨日の春巻きが半分残ってましたね。それに目刺し一匹。これを食べてから散歩に出かけました。取りあえず35分4000歩でした。帰宅してお茶を飲んでからI先生のクリニックへ。五十肩の注射ですね。痛み止めとヒアルロン酸です。肩の関節内に注射、これで二三日痛みが治まります。そのうちまた痛くなりますけどね。湿布薬も出して貰いました。7枚入り10袋、多いと思うかも知れませんが、すぐ使っちゃうんですよね、こんなの。すぐ側で週二の八百屋さんが今日も店を開けていたのでキュウリを沢山買いました。オイキムチにしようと思いましてね。

　家に帰って5200歩でした。糖を計ったら189もありました。目の前が暗くなりますね。乱高下していますなあ。

　お昼はおそば半分、饂飩一口、御飯一口でお終い、1時からまた散歩に出ました。一時間半以上歩いて10300歩、これで途中経過は19500歩です。今日は25000歩を目指しましょうね。でも流石に疲れてきましたね。両足マメで痛いし。少し横になりますか。