過ごしやすかった一日

　朝のうちは寒かったんですがね、だんだん暖かくなりまして、昼食後の散歩の時には暑いぐらいでした。南方向のトンネルまでを往復し、家の前まで来たときにまた一枚脱いで家に置いてまた出かけました。朝食後は7400歩歩きましたが、昼食後は7800歩歩きましてね、夕食後はサッカーの試合が見たくて今日は無しとしました。それで一日トータルは15200歩となりました。昼寝はなるべくしないようにしています。ベッドに入ったときにすぐ寝付けるようにね。

　暖かい日は血圧も良いような気がしますね。朝は116-75の脈拍58、夜はさっき計りましたが121-65の脈拍66でした。まあ、高い薬飲んでいますからね。

　薬と言えばどこかの日本の製薬会社がアクトスと言う薬で膀胱癌になった患者に訴えられているそうな。わたくしも膀胱癌で苦しい思いをしましたが、やはりアクトス、飲んでいましたね。結構効く薬でA1Cが下がりすぎて一時薬を止めた記憶がありますね。あれが癌の原因だったのか？まあ、日本じゃあ金なんか取れないでしょうねえ。

　がんと言えばワカメを送った大学時代の恩師からのお礼の葉書に師も去年初期の胃がんで手術を受けられたそうな。ああ、みんなそうなんでしょうねえ。お大事に。

　今日は少し料理しました。煮てあった牛筋を蒟蒻と玉葱のスライスを足して、韓国味噌のテンジャンで味をつけ、コリアンダーを刻んで散らしました。風味付けにナンプラーを少し。良いつまみになりましたね。つまは玉葱と挽肉でドライに近いカレーを。葡萄パンを薄くスライスしてトーストし載せていただきました。あとわたくしが焼いたローストビーフ、ニュージーランドのモモ肉ですが妙に味が良かったですね。つまは今までの中で一番良い味だったとほめてました。ワインはイタリアのバローロ、美味しいワインでしたので、二人で1本で終わり、わたくしも今日は三杯いただきました、珍しくね。

　本田がシュート決めたというのでテレビを視ていたんですがこれ、前に見た試合ですねえ。よく調べたら夜中の一時からみたい。これでは視られませんな。他の日の放映を待ちましょう。

　それなら起きいてもしょうがないですね。そろそろ寝るための儀式を始めましょう。

なんか寒いなあ・・・

　貧乏だからかしらWいえまあ、只気温が低いだけ。しかし15度でしたね、室温が。目を覚まして寒いのでねこさんを布団に引っ張り込んで行火代わりにまた少し眠りました。ああ、至福の時。7時半になったのでもう起きましたけどね。

　相変わらず五十肩は痛いんですが、夜3枚ばかり湿布を貼って貰ったので少し楽でしたね。それでも痛いから困るんですけどね。今週は注射行きますかね。前になったときは知らないうちに良くなっていたんですけどね。なかなか今回は快方への兆しも見えてきませんね。退職して腕や肩を使う事も無いのにね、上手く行きませんなあこの世は。

　今朝は7時半に起床、昨日の残り物の「トッポギ炒め」おかずに炭水化物が多めなので御飯は2点だけ、油揚の煮物少し、ニラキムチ少々。うん、残りものとはいえ美味しくて良かった。朝食を終わり、お茶を淹れようとしているとつまが仕事から帰宅、お茶を淹れてくれました。ご苦労さん、お疲れ様。

　少しのんびり休みました。これからゆっくり散歩してきましょう。今日はお天気は良いし、暖かくなる予想、楽しく歩いて来ましょう。今日一日が良い日でありますように。