今日は早寝・・・

　今日は昼食後の散歩、今日の二度目でしたがね、この歩き始めから雨が降り出しましてね、最後はトレーナーのフードをかぶって帰って来ましたね。二度目の歩きは7400歩、これでやめてしまいましたので今日の一日トータルは13200歩と言うことになりました。最近のペースから言うと非常に少ないですが、普通人の歩き方から考えればよく歩いていますよね。たまには休養させてくださいね、ははは。

　今日の夕食はフランスパンの残りで鯨のベーコンとキュウリのスライス、つまが焼いてくれたナンにはローストビーフとトマトとセロリ、結構野菜も食べられましたね。最後に雑穀御飯を少しと海苔とナンプリックで。オイキムチも丁度よく使っています。ニラキムチが美味しかったですね。まあ、殆ど野菜でした。ワインも三杯。休養日ですね。今日は9時前に寝られそうです。

　血圧も低いですね、112-65、79でした。ただいま目薬1号を差しました。次に2号と喘息の薬です。ではおやすみなさい。

雨は何時頃に？

　今日から崩れるらしいですからね。晴れてるうちに出来ることをしなければ。

　昨日寝たのは12時でしたからね、5時半に目を覚ました気で無理矢理また眠り、7時前まで寝ていました。これなら良いか、睡眠7時間。階下に降りて目薬、血圧は今朝は104-71、68、これなら心配ないでしょうねえ。

　つまが用意しておいてくれた朝ご飯、白い御飯三点、タケノコ若布の味噌汁、煮卵、塩ゆでの黒豆。400kcalでした。

　お茶を飲んだら散歩に出発、南コース、東コースで55分、5800歩歩けました。帰宅したらつまが仕事から帰ってましたね。さて、次は今日のお仕事、廃棄物の会社へウォッシュレットを持っていくこと。ラジカセはもう少ししたら町内で只で出せるかもと言うので山ました。ウォッシュレットとリモコンで500円＋消費税。前は消費税なんて取らなかったのにね、〇〇〇さんあんたも便乗かよ。まあいいか。

　スーパーなんて便乗値上げが激しいですね。税込み100円で売っていたのに何で100円＋外税で108円になるんですか？心が痛まないのかねえ。わたくしは買わずに対抗、ダイエットにも良いですからね。まあ小売業者は苦しかったからこれで息をついているんでしょうかねえ。ちょっとこそくではないかと思うおっさんでした。

　廃棄物の会社の帰り、いつもの八百屋さんは開いてましたね。魚屋もいつも祭日は休むのに今日は開いてますね。市場がやってるんでしょうかね。取りあえず安い野菜を。小松菜、豆もやし、香菜、韮等を買ってから果物を視ます。清見オレンジ、今週前半はこれで行きましょう。このミカンは美味しいですからね。夕方になったら安売りするだろうから散歩に来てイチゴをつまに買いましょうか。さて、今日はなんの料理をしますかねえ。ま、楽しく行きましょう。