今日は午後、ちょっと体調不良につき・・・

　いやあ、昼食後ちょっと休んでから、買い物に行こうと思っていたんですがね、なんか体調不良に陥りましてね、なんか胸から背中にかけて、肋間神経痛のような痛みが。お湯を沸かし、梅干しを一粒湯飲みに入れて熱湯を差し、熱い梅湯にして三杯、体も芯が温まったところでベッドへ行き横になりました。そのまま二時間眠ってしまいました。これでなんとか回復しました。が、お買い物は今日はお休みということになってしまいました。まあ、昨日も一昨日もたくさん買い込んだから良い調整か。

　で、夕食は残り物料理となりました。まずは昨日の続きでダルマイカ、お刺身から。

これはゲソやミミの煮物。

とりあえず何はなくてもチリワイン。

キャベツの唐辛子醤油和え。

トマトとバジル。

キュウリはぬか漬けに。美味しく漬かりました。

茹でた生落花生もおつまみに。美味しいねえ。

最後の締めのご飯は蕎麦屋のカレー丼風に盛ってみました。ご飯は2点しかないけど、100g。

ま、美味しくいただけました。

　明日はつまはお仕事。私は昼頃にマッサージ。そのついでに買い物をしてこなくちゃ。朝はゴミ出し沢山。今日、釣り用に使っていたカッパの上下、トートバッグなども一緒に袋に入れました、四つ出すつもりです。もう直ぐクレメジンを飲む時間。

記録のみ、昼食

　食パンを焼きました。ライ麦粉を10g増やしました。色、香り良し。

冷麦の残りを焼き付け、昨日のナス味噌炒めをかけていただきました。

意外と美味しい再生料理。パンを少しトーストしてカレーと。

デザートのヨーグルトはリンゴと。

御馳走様でした。

凄いぞー、5時まで寝てた

　まさかここまで眠れるとは。昨日は8時に寝落ち、目薬を1本目差して、5分待ったつもりが20分眠っていた。なんとか気を取り直して全部済ませてまた寝ましたが。一度1時過ぎにトイレへ起き、またすぐ眠れて気がついたら5時、寒かったけどよく眠れました。ほとんど９時間近く寝ましたね、疲れも取れた思い。足の痛みも心なしか軽くなっていますね。

　朝食、豆乳の最後の一杯。

今朝もご飯話、代わりにバナナ１本。昨日もつまと話ししたんですが、バナナ1本で１点、80Kcalとご飯1点50gとどっちが食べた気するか？でバナナを選びました。鶏胸肉、ハト麦茶。野菜スープはブロッコリー入り、トマト味。

これはお昼にカレーに変身するらしい。昨日、すごく美味しかったのを思い出して茹でた生落花生も少しいただきました。本当に美味しい。

今日は全てが遅れたけど、しっかりノルマはこなしています。チノの世話も。薬も食前食後に１時間後のクレメジンも済みました。ではベッドへ行って目薬を行きましょうか。今日は日曜日、魚屋も休みだし、面白いことあるかなあ。