今夜は鉄火丼

　結構良いすき身みたいですね。

ネギはあさつきですね。ご飯は酢飯ですね。

つまは手巻きで、私は鉄火丼にしました。青紫蘇の葉はベランダ菜園から。これをハサミで細く切りまして。

海苔もハサミで細く切り、ご飯の上にかけて。マグロのすき身をのせまして、アサツキも最後に乗せて、鉄火丼の出来上がりでした。


　それを食べる前におつまみでワインを。麻婆豆腐、

糠漬はきゅうりと大根の古漬け。

アイコミニトマトはバジルの葉と一緒に。この組み合わせは良いですね。

脂があって良いマグロでした。美味しかったです。チノはマグロは好きで無いようなのであげませんでした。またカツオかヒラメを買った時にあげましょう。

　さっき庭仕事をお願いしたKさんが来ました。三浦の親戚の家から植木屋さんのはしごも引き取って来たみたい。まあなんとかお願いしますよ。

今日もお昼は冷やし中華

　まず最初にトッピングが出て来ましたね。

今日増えた具はセロリの千切り、牛挽肉の四川風おぼろ。
これがかけ冷やし中華状態。ゴマと海苔のふりかけ。


　トッピングを全部のせでハイ出来上がり。それではいただきます。

うん、マルちゃんの細麺はおいしいなあ。

　少し休んで暑いけど午後は買い出しに。神奈川県も患者が増えて外にはあまり出たくないけど。ワクチンも二回終わってるし。まあ今日は月で一番安い日だから。豚のブロック肉、バラが二つ、モモと肩ロースが一つずつ、卵も今日は安いから。あと猫缶が二割引だから。でも重いから8個だけにしといた。野菜などは買わなかった。20円ぐらい安いからと焦って買い込むこともないだろう。帰宅。

　今日はまだ、これだけ。朝の大雨がたたっていますね。

7409歩、無理して10000歩歩く事は無いか？

朝のウォーキングは突然の豪雨に祟られて・・・

　今朝のゴミ出しは缶瓶、ペットボトルでしたが、先週出してなかったのでちょっと重かった。ワインのボトルも14本以上あるから。あとは猫缶と水のペットボトル。出したついでにセブンまで豆乳を買いに。そうしたら豆乳、売り切れていましたね。この時なんか嫌な予感がしたんですが。

　ハチ君たちは食べたばかりで、のんびりしてた。喉を鳴らして挨拶に来たので、頭を撫でてまたね。この時の歩きがこれ、1101歩。


　帰ってすぐに着替えて朝のウォーキングに出発。細かい雨がハラハラと落ちてきていた。出勤の人らしい人が二人ほど、傘をさして歩いていくので、一旦家に戻って傘を持ちました。まあ杖代わりに良いだろうと。でも初めからさすことに。それでも秋までは大した振りではなかったんですがね、あとお地蔵さんまで600歩のあたりまで来たらザーッとすごい雨に。あっという間に南方向は視界不良になるような大雨。これではこの先はアーケードもないから帰ることに。ビニール傘が駅ナカのセブンあたりでは売れたでしょうね。出勤の皆さんは大丈夫だったか。マドンナはどうしたのかな。

　帰って来たら解体屋のKさんの職人さんたちも、セブンのあたりで現場に行かずに雨待ちしていた。今日はダメ？と聞いたら、家、行きますわ。頑張ってね。わたくしはとりあえず休養。家に着いたらまだこんなものでした。

3488歩、今日は10000歩は無理ですね。あとで買い物だけ行って来よう。

　つまが見透かしたように、暇ならペティナイフを研いで。と頼まれちゃいました。まあそろそろ菜っ切りも研がなきゃいかんし。では午前中は研ぎ師だな。

　

９時間眠れました！

　昨日の舌平目は美味しかったです。8時ちょい過ぎに寝てしまいました。トイレに行きたくなって目を覚ましたらまだ22時25分だったかなあ、トイレへ行ってまたすぐに眠れまして、今朝目覚めたのが5時でしたね。睡眠時間九時間、素晴らしいことです。今日も朝寝、昼寝をしないぞー！

　朝食、今日も糖質抜きで頑張ります。野菜スープ、見栄えはだんだん悪くなりますが、味は美味しくなっていますね。そろそろ次を仕込むか。

青、赤の唐辛子を刻んで漬け込んだ醤油をチョロリと掛けると本当に美味しい。これにご飯を２点分ぐらい入れると美味しいだろうなあ、と思いつついただきましたわ。メインは豆乳、今朝は一杯半でパックが終了、また新しいの買って来よう。


　今日の予定はスーパーで買い出し。魚屋はなんか良いのあるかなあ。7時出発で朝のウォーキングへ出よう。今日も暑いのかなあ。