睡眠不足で座ったまま寝てしまう

　で、夕食の料理だけ記録しておきます。今日は私がメインの料理。朝、魚屋で買って牛乳につけておいた舌ビラメを焼きました。小麦粉をはたいてオリーブ油で。オリーブオイルにはローズマリーをたくさんつけておいたやつ。バターを溶かし、漬け込み用のミルクも使ってソースに。

冷めないうちに食べようよ。

他にはローストビーフ風のビーフ。

なぜか麻婆豆腐。これはつまが。

舌平目は最終的にはカボスを絞っていただきました。

冬瓜のスープもおつまみに。

最後の締めにご飯を。

漬物はキャベツの芯ときゅうりですね。

スープと麻婆豆腐などで。美味しくてついワインが過ぎました。寝不足なので、20分ほど座ったまま寝てしまったみたい。目薬ちゃんとできるかしら？

久しぶりにワンタン麺

　今朝はお地蔵さんまで散歩、

これで4528歩、頑張りましたね。
この時の帰りに知り合いのMさんの奥さんと会いちょっと話を。ご近所のおばあさんの話でね。先日熱中症で救急で運ばれましたが、どうも施設に入ることになったらしい、少し安心か。Mさんとこの猫ちゃんが可愛くてね、つい写真を撮らしてもらいました。


女の子かと思ったら男の子らしい。人見知りが激しくて触らせてもらえなかった。

　お昼前には久しぶりにマッサージ治療院へ。保険のマッサージだけで、時間が短いので寝ないで済んだ。気持ちは良かったですね。朝寝しないで行ったから寝落ちするかと心配でしたが。

　この帰りに色々買い物歩きで歩数を伸ばしました。

7733歩、あと一回軽く歩きに行けば10000歩でしたが、無理はせず、とりあえず今日はこれでやめておくことにして休養へ。午後はシャワーを浴びてのんびり。

　昼食は先日作ったワンタンでワンタン麺。

エビが大きくて美味しかったです。付け合わせにこの菜っ葉、ジャコと炒めて。モロヘイアなんですけど、スープに入れてと頼んだのに、気が合わない夫婦ですね、困ったもんだ。最近こういう行き違いが多い。

まあ揉め事は嫌だからそれ以上言いませんけどね、あはは。ダイエットで気が立っているのかなあ。

今日も3時半、参るね

　寝たのは8時半でしたけどね。まあまた朝寝ればいいんですが、それをするとまた夜の睡眠が続かない気がします。これが病気ということなのかな？

　起きてもすぐには食べず、4時頃まで朝食は我慢。水をたくさん飲む。麦茶も。つまの食事が済んだ後朝食。今日も糖質無し。野菜スープには色々選手が追加され、味も良くなり、ボリュームも出ましたね。冬瓜、ベビーコーン、セロリなど。唐辛子醤油の勢いで。

豆乳はこのグラスに一杯半。

まあね、これにご飯を２点分ぐらい貰っても仕方がないでしょうね。どうせ食べるなら、腹一杯、ははは。

　食べた後薬のフルコース、あと猫の世話、ゴミをまとめて。ゴミ出し、今日は燃せるゴミ。最近ご近所で一人、熱中症で入院したせいか、ゴミの量が減ったみたいね。楽に入れられた。ふた袋出す。

　つまは仕事に出発。さて、残るは目薬三種だけ、その前に散歩に行ってきましょうかね。今日は曇っていて少しは涼しい感じです。頑張ってダイエットしたい。