今日も結構歩いたなあ・・・

　まあ、細々とした用事がありましてね、それは皆済ませました。歩き回ってね。残していく訳にはいかない事ってありますからね。それで考えられる問題はできる限りすぐに解決しておくようにしています。まあ精神的な断捨離とでもいいましょうか。跡を濁したくない、ただそれだけ。結構歩けましたね、今日も。

7647歩、まあこれ以上はこの暑さではやめておいたほうがいいですね。

　夕食、なるべくあるもので。冷凍庫から出した紅鮭のカマを焼いて。

まあ、おいしい鮭だから。今日買ったアヴォカド。二個ですが。これを潰して塩胡椒、タバスコ。

昨日焼いた○パンを軽く炙って。

アヴォカドを塗っていただきます。おいしいわ、これ、当たりでしたね、良かった。

あとは今日買った豆腐に新生姜をおろして。

もう一つ、ジャガイモとベーコンを炒め、しめじも入れました。これも美味しかったですね

最後にもう少しおつまみが欲しくて、今日買ったウィンナを焼きました。

これらでワインを2杯半。締めはご飯2点に酒とキャラブキ、海苔をちぎって入れ、お茶ずけズルズル、美味しゅうございました。

今日は9時就寝かしらね。

久しぶりに朝の散歩へ昼食はボンゴレ

　足の痛みが出てから、本当に久しぶりに朝の散歩に出ました。お地蔵さんまで。行きにハチくんたちのところへ。フードを持って出ましたが、Kさんの奥さんがご飯をあげていてご挨拶、たっぷりフードをあげていたので私はあげず、すぐにお地蔵さん方面へ。7時前に着いた。5分ぐらい休んで水分補給して帰りました。7時半ごろ帰宅。シャワーはどうせまた汗を掻くので浴びず、着替えだけして冷房で涼む。最近、歳をとったのか、汗もあまりかかない。代謝が落ちてるのかしら。今朝の歩きはこれ。

4102歩、凄いね。

　これで涼んだ後8時半ごろからベッドへ。目薬、朝の三種。刺し終わった頃寝落ち、9時過ぎだったかなあ。つまが帰宅したのも気が付かず、グースカ寝ていた。ここ二、三日以上に早く目が覚めて、やはり睡眠不足だったのでしょう。気がついたら11時半、隣のベッドに仕事から帰ったつまが寝て居た。なんか錯覚して、こんな時間まで寝坊したかと焦った。朝は3時過ぎに起きたんだよね、思い出しました。

　起き上がってお昼に。今日はボンゴレ　パスタ。

アサリはさっと火を通して殻から外してトマトソースに。美味しい、このパスタが一番好きかな？
スープ、グリーンアスパラ、にんじん、じゃがいも、セロリなど。野菜のダシがお腹に優しい。バジルの葉をちぎってのせてみた、良い香り。


　デザートはヨーグルト、ニュージーランド産のキゥイ。黄色いやつね、甘い。


　さて、午後から銀行で二件用事。魚屋、スーパーで買い物。暑そうだから帽子をかぶって行こう。水も持って行きましょうか。