眠いですなあ、まだ7時前で食事は終わり・・・

　今日は猫の晩御飯も5時半には出してしまいました。そして夕食へ。最初はあるおかずでワインを少し。こんななものがありました。
　イカのバジル炒め。

バジルの葉とスルメイカをニンニクと炒めたものですね。それから例の高級さつま揚げ。

青紫蘇の葉とか、ネギのみじん切りとか。

　あといつも朝に食べている野菜スープ。今日、セロリ、冬瓜などを足しましてね、どうも肉の出汁も足りない感じでしたので豚のひき肉も足しましたので、それの試食を兼ねて。

　
　メインは冷やし中華を作ってみました。茹でたエビ、きゅうり、ハムなど載せて行きましてね、

自家製の紅ショウガ、錦糸卵なども載せて出来上がりですね。

意外と美味しくできました。また作って色々工夫してみたいですね。楽しみができました。

午前中は寝てしまった、夜が思いやられる

　まあ寝てしまったものは仕方がない。クソ暑いから今日は休養日にして。まあお昼でも食べて英気を養いましょう。

　お昼は残り物のコノシロのフライと朝焼いたパンでトルコのサバサンド風に。これがコノシロのフライですね。

パンはこれだけ。少しバターで。

薄手の方の一枚サイズのパンにフライとレタス、玉葱のスライスを挟んでいただきましょう。結構美味しいです。

野菜サラダとしても食べてます。

付け合わせの野菜スープ。あり合わせの野菜です。ニラ、もやし、ヤングコーン、分葱など、こう色々入れると300gの野菜を摂るのも楽ですね。唐辛子醤油、唐辛子酢で。野菜の出汁は美味しい。


　デザート、ヨーグルトは量を減らされています。果物は今日はマンゴー。まとめて買って、皮をむいて冷凍したやつ、甘みが美味しい。ミントティーで。

やはり3時半に起きてしまう

　お腹が空いてね。辛いです。起きたからと言って、そう良いものを食べられるわけじゃあないんですがね。

　今日も豆乳定食。タンパク質は鶏胸肉。サラダはレタスと玉葱スライス。まあ好きだからいいですけどね。せめてよく噛んでゆっくり食べました。まあ徐々に朝のメニューは考えていきましょう。

　昨日のサッカー、すごく疲れましたね、見ていて。一応PK戦も結果を見て寝ましたが。だから睡眠六時間弱か。また朝の散歩して目薬して寝ましょうか。

　柔道の選手たちは個人戦で頑張りすぎて気が抜けてしまったのでしょうかね。別の選手にすれば良かったのに。

　まあ色々あるんでしょうね。怪我しないように頑張ってね。