料理疲れ？

　今日はお昼のあと何か凄く疲れを感じましてね、30分で起こしてね、とつまに頼んで昼寝しました。例によってねこさんが足下に潜り込んできましてね、30分経ったらつまより先に起こしてくれましたけどね。ちゃんと起きて散歩に出ようと思ったら雨の音が。寒いし嫌になって、よし料理に専念、と決めました。

　玉葱を薄切りにし、ニンニクを炒めたフライパンでゆっくり炒めました。飴色になったところで出来上がり。鶏肉を焼き、タケノコを炒め、茄子の小口切りを焼きましてね、鶏スープでといたココナッツミルクにみんなぶち込んですこし煮て、グリーンカレーミックスを溶かし、コブミカンの葉を入れてすこし煮てからナンプラーを垂らして混ぜてタイ風グリーンカレーが出来上がり。

　同じく牛筋を軟らかく煮た鍋にも同じ玉葱の炒めたものを半分投入、これは明日のおかずにしましょう。牛すじカレーがつまのリクエストですのでね。

　デザートに、今日は間に合いませんがレアチーズケーキを。ラムレーズンを下に沈めてそうっと上に流し込みましてラップして冷蔵庫へ。これは明日のお昼かな？

　まあこんなところで終了。夕食は「しもつかれ」で一杯。そのあと御飯はグリーンカレーで。辛い、でも美味しいのがタイ料理ですな。美味しかったです。

　つまはもう寝ました。今日は珍しく9時近くまで起きていましたね。わたくしは久しぶりにマイヤーズのダークラムをソーダで割って一杯やっています。まあ、小さなグラスですから。つまが寝る前に焼いてくれた甘長唐辛子にゴーダチーズを載せてオーブンで焼いたのがおつまみでした。さあ、目薬を行って寝ますかね。今日もバタンキューですかな？

今日の事務仕事ならぬジム仕事

　歩いて行きましてね、丁度着いたらドアが開きました。何時もどうもわたくしの時計とは一分ぐらい違うような気もするんですがね。今朝は例の二時間ランナーのお姉さんの後ろでした。意外とがっちりした体型なんですねえ。あれだけ走ってもそう瘠せないというのは筋肉が凄いのかも知れませんね。羨ましい身体ですね。

　今朝は最初は昨日習ったことを忘れないようにすぐにマシンをやりました。出来るものは全部回りましたね。基本出来る回数の9掛けぐらいの回数で2セットか3セットをやりました。結構明日もきついかもね、ははは。まあ土日は筋トレ休みですからね、大丈夫でしょう。

　筋トレのあとは乗馬マシンで少しほぐしてから今度はバイクへ。今日は高い負荷の儘で45分漕ぎました。結構きつかったですね。乗馬マシンで10分ばかりほぐしてからお風呂へ行きました。

　シャワーで身体を洗ってさっぱりしてから大風呂に。ゆっくり暖まって膝をいたわりました。そのあとサウナで10分ぐらい入って大汗を掻き水風呂に入ってからまたシャワーでさっぱりとしてから帰って来ました。

　スーパーに寄ったらポイント5倍デーでしたね。つい余計に買い込んで帰宅しました。お昼ですね。今日もコンビニ飯。サラダパンとコロッケパンを半分ずつ、レタスを沢山足してね。カレーうどんもつまと半分ずつで570kcalで食後のりんご、サンふじを半分食べて650kcalとなりました。

　ああ、昨日の「しもつかれ」随分と美味しくなりました。今日は木綿豆腐を細かく切って足してみました。もうしょっぱさは消えましたね。味が落ち着いて良いおかずになりそうですね。夜の一杯はこれかな？

今日はまた一段と・・・

　ええ、寒いんですねえ。まあ、ちゃんと起きましたけどね、6時に。実は5時に一度起きてトイレに行きました。それから二度寝です。昨日はちょっと寝付けなかったような感じでしたが、それでももう眠っていたんですね。眠れないなあと言う夢を見ていたような気がします。まあ、元気ですからね、朝の寝起きも。

　今朝は血圧が高かったですね。139－86もありました。脈拍は70でした。これでもOKみたいですね、先生が言われるには。野村万作さんが最後の「釣狐」を舞ったそうな。お元気ですねえ、そうか、お終いにしましたか。ああいう芸能の姿勢というのは健康で無ければとれないですからね。今わたくしは、元気になってきたとは言え、正座から右の膝を曲げて腰を浮かし、すっと立ち上げるという一連の動きがスムーズに出来ません。まだ回復途上なんですね。正座自体も足首が痛くてなかなか続きません。まあ少しずつ頑張って治していきましょう。

　今日は朝、首が痛かったですね。でも只具合が悪くて肩や首が痛かった頃に比べればなんぼかマシな感じですね。ストレッチに対してもっと向き合っていこうと思い、また努力につなげていけばと思えば進んでいけますからね。

　マッサージに行ったって気持ちが良いだけで、治るわけでは無いとも感じています。やはり自分で治していかないといけないなあと思っています。

　さて、今日も頑張って来ましょうね。楽しく運動してきますわ。