ジムで面談と暇人の料理

　今日はジムでインストラクターの面談がありました。取りあえず少し数値が良くなった話などをしてから現場へ出て、変な言い方かな？マシンの使い方の分からないやつの説明を受けました。勘違いしていたマシンもあって、やはり教わってみるものだなあと思ったことでした。やはり使ったことの無い筋肉を使ったせいか腕がぶるぶるしますね。今夜もよく眠れることでしょう。

　マシンのコーチを受けた後は30分だけバイクを漕いでそのあとは風呂場へ。全身くまなく洗い、シャンプーもしてから大風呂に浸かり、身体を温めてからサウナに入り、水風呂も入ってフルコースで風呂を楽しんできましたら出て来たらリミット5分前でした。洗い場で隣だったおっさんなんてひげ剃りとシェービングクリームまで持参でしたからね。会費が6000円弱の人なんか風呂屋に行くより安いと思っているんじゃあ無いかな？

　帰りにスーパーによって肉屋のG君に昨日の串カツの話をしようと思ったら今日はお休みでした。本来の定休日は木曜日だけなんですがね、最近疲れるので隔週で連休しているようです。同級生なんだから65、6になるんですからね、休めば良いんですよ。お客はすぐになれますから。

　今日の歩きはスポーツクラブの往復が5600歩、昼食後の散歩が7300歩で12900歩でした。今日はこれでお終い、ちょっと頑張りすぎたかも知れませんのでね。

　今日の料理は一昨日買った紅鮭の頭を料理しました。一匹分はぶつぶつと刻んで酢に漬けて氷頭なますにしました。一週間位で食べられるかな？残りの何匹分かは茨城県の郷土料理だという「しもつかれ」を作って見ました。頭をストーブで煮ると圧力釜で無くてもすぐにホロホロに煮えます。これに炒った大豆、大根と人参はオニおろしが無いので小さく刻んで入れました。あとは酒粕と油揚でしたかね。ちょっと酒の塩気が強かったのでジャガイモも賽の目に切って入れて見ました。よく見るとレシピには甘塩の鮭をなんて書いてありましたね。でも味見も出来なかったしね、ははは。まあ調整いたしますよ。

　あと剥いた大根の皮はきんぴらにしましたね、唐辛子を効かせてね。ちょいとしたおつまみですな。今夜は昨日の残りのブリカマ、白菜漬け、しもつかれで御飯をいただきました。今夜も早く眠れることでしょうなあ。

よく寝ましたねえ・・・

　昨日は8時半過ぎに就寝、今朝は6時に目覚ましで起床しました。9時間半ですかね、ぐっすり眠って元気になりましたね。昨日見なかったらサッカー勝ったみたいですね。今野の1点は見たんですけどね、ははは。見ていないほうが勝てるのかな？

　今血圧を測りましたが、朝は高くでますね。133－84、脈拍57でした。まあ許容範囲内でしょうけどね。

　肩を引っ張るようなマシンを使ったらまた少し痛いですね。やり方が悪いのかなあ。なにかこの痛みは死ぬまで引きずりそうな気がしますね。いやだけどね。

　最近朝食を抜くようになって薬の飲み方も変えました。ふだんは泌尿器科の痛風の予防薬を二錠飲むだけなので、それを朝にのみ、昼食前に食前薬を、昼食後に一番沢山飲む糖尿、高血圧、痛風の薬を飲んでいます。食事無しで沢山の薬を飲んだらおかしくなっちゃいますからね。

　二日ばかり封印していた揚げ物なんかを食べてワインを飲んだりしましたが、やはりこういう食生活は本意ではありませんね。今日からまた締めていこうと思っています。少し頑張っていきたいですね。

　今日は少し料理をしますか。材料は買ってあります。牛乳とヨーグルト。マイヤーズのラム、カリフォルニアのレーズン、そうね、レアチーズケーキですね。カテージチーズをまず作らなくちゃ。ああその前にレーズンをラム酒に浸けて膨らませてね。ちょっと楽しみですね。

　そろそろ着替えてスポーツクラブに行きましょうか。今日は外は寒いのかな？