そろそろ眠くなりますね・・・

　もうすぐ10時ですからね。ちょっと事務所に居た物で「小さな村」半分しか見れませんでしたね。事務所にいたらねこさんが呼びに来ましてね、つまが上へ上がってしまい、電気を全部消していったので寒いと言うんでしょうね。食堂へ来るとやはり電気座布団が消してありました、ははは。点けてあげるとごろんと寝ましたね。わたくしが上へ行くまでここに寝てるでしょう。行くときは抱っこしていきますから。

　今日は夕食は昨日買ったパンの残りで。コンビーフと玉葱のみじん切りをマヨネーズで和えて、他にセロリ、サラダ菜、トマトなどと焼いたパンに挟みましてね。あとトマトはカテージチーズと一緒にも。野菜が多いですね、相変わらずですけど。夜は560kcalでした。朝が640でしたから丁度1200ですか。よく我慢していますね、我ながら。

　食後はやはり何にも歩かないのも良くないかと傘を持ってウォーキングに出かけました。根性ですなあ。歩いているうちにまた雨が降ってきましてね、ちょっとめげましたなあ。ショッピングセンターのビルの中をぐるぐる歩いて距離を稼ぎ、アーケードの下をなるべく遠くまで歩きました。家に帰ったら5100歩になっていました。まあ、明日晴れたら帳尻を合わせましょうね。

　本屋さんで『年金暮らし』の雑誌を買いました。今月発売のは一年分のスケジュール帳がおまけに付いてくるのでね。去年も買いましたから。あと久しぶりに車の雑誌を。

　今夜の血圧は115-79でした。脈拍は81でしたね。今日は一滴も飲んでいません。取りあえず検診日まで飲まないでいたいんですけどね。頑張れるかなあ？さて、そろそろ寝ますかね。寝付けるでしょうか？

雨の日は本も読まずに・・・

　ハイ、料理の下請けをしていますね。8時頃から始めまして、10時前にやっと終わりましたか。小さな笊に一杯にもなりませんでしたね、紫蘇の実も食べられそうな柔らかい葉も。まあ取りあえず私の仕事は終わりました。指先がアクで親指と人差し指、真っ黒になりました。名誉の汚れですねえ。まあ出来上がれば美味しいですからね。

　雨はだんだん強くなり、スポーツクラブまで歩いて行く気にはなれませんねえ。あそこまでは駅の先からずっとアーケードはありませんのでね。まあ急ぐ旅ではありません。どうせわたくしがなる会員は土、日、祭日は運動出来ませんしね。明日か明後日、雨が止んだら出かけて来ましょう。今日はウォーキングも出かける気が出ませんね。さっきスクワットなどを軽くやってみましたけどね。おっさん殺すに刃物は要らぬ、でございますね。雨の三日も降れば良いですかな。

　料理の話でも。今日のお昼はおからと目刺しとカマスの開き、ほうれん草とトマトのスープ、サニーレタスを生で。おからは豆腐屋さんで買います。豆腐はスーパーの二倍ぐらいで売ってる高級な豆腐屋ですが、おからはひと袋110円で売っています。中に入れる具は先日香港で買ってきた干し貝柱と干しエビ、それにキクラゲも。日本では高いですね、みんな。それにスルメイカ、人参、牛蒡でした。ああ、あと葱もね。出しは魚の出しも足しました。美味しく出来ましたね。大きなフライパンに一杯出来ました。冷凍でも取っておけますよ。

　スープは鶏ガラの出汁と鶏皮の出汁も。ほうれん草は昨日90円で買ったもの、トマトは冷蔵庫で発見（笑）カロリーですが、御飯が5点、魚が1.5点、鶏皮が1点、野菜が0.5で640kcalですかね。軽い感じ、もっと食べたいという感じがしますがあきらめて。

　さて午後は何をしますかねえ。イタリア風のトマトソースでも作りましょうかねえ。材料はそろっていますからね。ああ、あとチーズケーキも出来ますねえ。

ああ、もうこんな時間

　今朝は5時起床、睡眠8時間ですか。何をしていたのかもう7時に近付いていますね。何にもしてないですね。ああ、今日はちょっとネットが忙しかったですね。雨が降っていまして出かける気にもなりません。

　今日も朝食は抜きですが、お腹はやはり空きますねえ。朝起きて歯を磨いたらつまが珈琲を立ててくれました。良い香りです。血糖を少し上げようと砂糖を入れて一杯、二杯目はブラックで戴きました。栗の渋皮煮をひとつ、汁は無しで。つまは汁をたっぷりで戴いていますね。まだまだ冷蔵庫に眠っているみたいですね。随分栗を剥いて煮ましたね、今年は。まあ美味しく出来て良かったです。今年は栗を6kgぐらい剥いたんじゃあ無いかな。一度だけ栗御飯、あとはつまが気に入ってくれたので渋皮煮ばかりです。仕事から帰ってくるとお茶を淹れて一粒戴いているみたいですね。

　さて今日はスポーツクラブへ行くつもりでしたがどうしましょうかねえ。ぽつりぽつりと雨の音がしています。まだ整備から帰って来てぴかぴかのままのZ3を濡らしたくなんて無いですしね。傘さして歩いて行きましょうか。

　そうだそうだ、今日はつまに頼まれた用事がありますね。車庫の大きなプランター三つに目一杯生えて居る青紫蘇の実を取らなければ行けませんね。先日二階のベランダの分を作ったんですが、大変だったけど出来上がってみれば美味しいんですよね。塩漬けにしてから味噌漬けにして出来上がり。炊きたての新米のお握りに付けて食べると美味しかったですよ。そうだ、午前中はこれをやりましょう。