眠れないのと寝過ぎるのと・・・

　つまが出掛けてから6時頃でしたかね、やっと眠くなって上へ行きベッドへ。あっという間に眠ってしまい、気が付いたら9時、寝直してまた気が付いたら10時でした。加減というものを知らないとつまに呆れられました。自分が一番困っているんですがね。

　慌てて起き上がってウォーキングへ出かけました。まあ30分よりは歩いた、と言う感じで3800歩でした。これからお昼。

　昼食は焼きそば。長崎の皿うどんですか、あの麺です。スープはつきもののやつを使わずに自家製で。香港土産の貝柱、干しエビ、キクラゲを使いました。結構な出汁が出ましたね、豚肉は少しなのに。美味しく戴きましたね、計算では640kcalです。

　昼食後は割りと真面目に歩いて7400歩でした。夕食のおかずの鍋に使う豆腐を忘れずに買って帰りましたわ。

　夕食は牡蠣のちり鍋。牡蠣だけでは出汁が効かないだろうとマダラのアラを買ってきました。それに買い置きの上等なウィンナ・ソーセージも。野菜は白菜、豆腐とね。今夜はわたくしは最初から御飯、昨日飲んじゃって反省。美味しかったですね、さっぱりとして鍋、ポン酢に自家製の柚子胡椒で。そうそう付け合わせに青森から送って貰った菊の花。甜菜糖をすこーし効かせたお酢で戴きました。でも軽い夕食でしたね、すぐにお腹が空きそう。計算では夕食も640kcalでした。一日では1280kcalですか。腹減るなあ。

　終わって30分後にはまたウォーキングに出ました。6000歩でしたね。今日のトータルは17200歩となりました。最後の頃ちょっと変な感じがしましたので帰宅してすぐに計ると血糖値は55でした。かなりな低血糖ですね。気を付けることにしましょう。

　今日の血圧は朝が117-78、脈拍82、夜が今119-87、73でした。ちょっと夜の下が高いかな？何のせいでしょうかねえ。

　今日は早く寝ようと思ったら、クラシックカーディーラーズでBMWのZ1をやるんだそうな。11時まで見ちゃうのかな？まあ目覚ましを掛けて寝ましょう。明日は初めてジムに行きますんでね。

4時前だというのに、トホホ

　眠れなくなりましてね、昨日は9時就寝でしたが、11時半に目を覚ましトイレへ。その時は何とか眠れたんですが、3時過ぎに目を覚ましてからは眠れなくなりましてねえ。昨日11時間も寝ていた反動でしょうか。

　まあ起きていればそのうち眠くなるだろうと起きちゃいました。丁度つまが今日は仕事ですしね、一緒に起きてお茶など飲んでいます。ねこさんも隣の椅子で電気座布団、今朝は暖かいのにねえ。

　今日は文化の日ですか。文化とはあまり縁の無いおっさんですからねえ、感慨もありまへんなあ。今日は一応祭日なのでスポーツクラブは行けませんねえ。安い会費の会員ですからね（笑)まあセルフでウォーキングをしましょう。

　起きてからはつまが食事するのを横目で見ているだけで、お茶を二杯、今度は珈琲を飲みましょうか。ああちょっと眠くなった来ましたね。上へ行って少し横になりましょうか。9時頃に眼が覚めると良いですね。なんて勝手ですか、わはは。