今日のウォーキングはまず午前中、と言いますか、昼前ですね。これが5900歩でした。寒いような感じでしたが、そうでも無かったですね。でも薄着で出ましたので上着を脱がなくても済みました。この時期半袖で歩いていると、誰か見た人に言われそうでね、ちょっと考えちゃいますね。走っている人ならいますけどね。
帰ってお昼にしました。つまが作っていってくれたチャーハンを温めましてね、味噌汁もありました。蕪と若布の味噌汁、カマスのアラの出汁ですね。最後の一杯みたい。残り物には福があるか?割りと量は少なめでしたね。でも盛りっきりというのは良いですね。これ以上食べなきゃあ良いのですからね。600kcalでした。
そのうちにつまが帰ってきましてね、お土産の最中なんぞを一つ、日本橋の「うさぎや」さんのですね。つまの実家は良いお菓子を食べていますね。我が家は頂き物だけ。自分で買うことはありませんです、はい。最中で+100かな?
このあとすぐにウォーキングに出て5400歩歩きましたが結構低血糖でしたね。ブドウ糖を早めに飲んだので自覚症状はありませんでしたが、帰って計ったら55でした。昼間はこれでも症状は出ないんですよね。
今日の夕食は昨日の残り。鍋と中華風肉団子。カロリーは720でした。つまはワイン、わたくしは飲まずで終了。
夕食後、すぐに歩き出して5200歩、最後の頃やはり低血糖でブドウ糖を飲み、駅前のビルの自販機でオロナミンCを飲んで帰りました。これが効いたか帰宅して計ると107でした。
今夜はつまが早く寝て仕舞い、ねこさんとのんびり。明日の薬を用意して、明日のジムの用意をして、明日の検診の用意もしてと、結構色々多いです。明日は朝御飯を持参でジムへ行き、一時間ばかり筋トレをしてからパンでも食べて、それからもう一時間自転車を漕いでから病院へ行き11時に採血、これで食後一時間半の血糖値が計れますからね、それでお昼は帰宅して食べてから二時からの検診に行こうかと思っていますがね。うまくいくかなあ?それとも蕎麦屋で軽くたぐるか?
まあ、あとは目薬さしてお風呂ですね。10時には寝られそうですね。ああ、今夜の血圧は113-81、脈拍87でした。
帰ってお昼にしました。つまが作っていってくれたチャーハンを温めましてね、味噌汁もありました。蕪と若布の味噌汁、カマスのアラの出汁ですね。最後の一杯みたい。残り物には福があるか?割りと量は少なめでしたね。でも盛りっきりというのは良いですね。これ以上食べなきゃあ良いのですからね。600kcalでした。
そのうちにつまが帰ってきましてね、お土産の最中なんぞを一つ、日本橋の「うさぎや」さんのですね。つまの実家は良いお菓子を食べていますね。我が家は頂き物だけ。自分で買うことはありませんです、はい。最中で+100かな?
このあとすぐにウォーキングに出て5400歩歩きましたが結構低血糖でしたね。ブドウ糖を早めに飲んだので自覚症状はありませんでしたが、帰って計ったら55でした。昼間はこれでも症状は出ないんですよね。
今日の夕食は昨日の残り。鍋と中華風肉団子。カロリーは720でした。つまはワイン、わたくしは飲まずで終了。
夕食後、すぐに歩き出して5200歩、最後の頃やはり低血糖でブドウ糖を飲み、駅前のビルの自販機でオロナミンCを飲んで帰りました。これが効いたか帰宅して計ると107でした。
今夜はつまが早く寝て仕舞い、ねこさんとのんびり。明日の薬を用意して、明日のジムの用意をして、明日の検診の用意もしてと、結構色々多いです。明日は朝御飯を持参でジムへ行き、一時間ばかり筋トレをしてからパンでも食べて、それからもう一時間自転車を漕いでから病院へ行き11時に採血、これで食後一時間半の血糖値が計れますからね、それでお昼は帰宅して食べてから二時からの検診に行こうかと思っていますがね。うまくいくかなあ?それとも蕎麦屋で軽くたぐるか?
まあ、あとは目薬さしてお風呂ですね。10時には寝られそうですね。ああ、今夜の血圧は113-81、脈拍87でした。