やることが無いようで有るようで・・・

　まあ、何時までも起きている言い訳ですが。一応夕食後は6300歩歩いて来まして、今日のトータルは16900歩でした。明日も振替休日のため、わたくしの会員権ではスポーツクラブはお休みなので、早起きのノルマはありませんのでね。つい夜更かしをしていますね。ワインのオークションも思い通りには行かないのですが一応3本だけ落札、あとどうしようか悩んでいます。あとイタリアワインでも何本か買ってそれで今月は終わりにしようかと思っていますがね。

　まあ一応飲まないことになっていますしね、今日も飲まずで夕食を終えましたが。今は睡眠薬代わりにジャマイカのマイヤーズのオリジナル・ダークラムをストレートで一杯ちびちびと飲んでいます。美味いですよ、そこらのウィスキーなんかよりよほど旨いと思っていますが。つまみは煮干しですな、ははは。煮干しを我が家では頭を採って開いてタッパーに詰めてあります。これにブルーフレームの上に載せた鉄瓶の湯を掛けましてね、醤油をちょろりと掛けましてね、これが良いつまみになります。

　隣の椅子ではねこさんが付き合っていますね。つまはもうとうに眠っていますね。12時には眠るつもりですがね。美味いなあ、お酒が・・・

少し真面目にウォーキング・・・

　午前中、お腹が鳴る音を聞きながら出かけました。まあ、気軽に4200歩のウォーキングでした。これで昼食が余計に楽しみになりましたね。牛すじカレーでした。その前に一口だけ白い御飯で自家製明太子の味見。助宗だらの卵自体が美味しくないのか、あまり感心しませんね。醤油を少し足し、粉唐辛子を沢山足しました。お酒でも少し入れると良いのかしらね。つまはスパゲッティで食べちゃいましょう、なんて言ってます。昨日も買ってきた生タラコは塩をばっちり利かせてからすみにすることにしました。

　カレーライスは美味しかったですね。わたくしは玉葱を炒めて煮込んだまでやって、あとはつまが他の人参やジャガイモを足してくれました。かえって牛筋のしつこさが消えて良い味になりましたね。ごちそうさま。

　食後はまたウォーキング、今度は6400歩を足して10600歩となりましたね。食後二時間は過ぎてしまいましたが、血糖値を久しぶりに計ると124でしたね。まあよろしいのでは？

　夕食後はまた歩いて来ます。明日もスポーツクラブはお休みですので、ウォーキングに精を出さなければいけませんからね。頑張りましょう。

9時間も・・・

　眠っていましたねえ、よく寝ます。疲れたんでしょうね。ねこさんが起こしに来たりしましたが、とぼけて寝ていると自分も布団の上で寝ちゃいましたね。わたくしが7時に起きてきたのにまだ寝ているようです。起きて来ませんわ。

　取りあえずはパジャマの上にトレーナーを着て。つまがペットボトルにお湯を入れた湯たんぽを腰に当ててくれました。良いですねえ、これは。腰痛予防にも良いかも。この三連休はわたくしにとっては本来関係ないんですがね、スポーツクラブが会員資格の関係でわたくしは休みですので、ウォーキング以外はお休みです。やり過ぎた筋トレの疲れを癒やす三日間になりそうです。料理も先日途中まで作っておいた牛すじカレーをつまが仕上げてくれたようですから、少ししなくて良いかもですね。食べるのが楽しみですが。

　昨日久しぶりに兄弟に会いましたが、結構みんなボロボロしてきましたね。長男と次男、長女がすでに亡くなって、六人兄弟が三男の兄、次女の姉、四男のわたくしと半分になってしまいました。兄も目の手術の途中、姉も黄斑何とかという目の病気で失明に近く、昨日は娘が一緒に来ていました。わたくしも緑内障の治療中ですから人のことは言えませんけどね。癌のこともあるし、糖尿病、腎臓ETC.見た目は一番わたくしが元気そうですけどね。

　まあ自分で出来る努力はしなければね。何時もそう思って運動と減食に励んでいますね。昨日は久しぶりに結構食べての見ましたから、二三日計りには乗りたくないですなあ。昨日は夜も郭さんの店で一杯やって、家に帰ってもワインを二杯。御飯も食べてぐっすりと寝ました。たまには羽目を外すのも良いですよね。今朝からまた朝食は抜きで、珈琲だけの朝食です。さて、着替えてウォーキング煮でましょうか。今朝の血圧は125－79、脈拍69でした。やはり睡眠が薬でしょうか？