本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

4.6㎞　35分

スイム

100×10　インターバル　130秒サイクル　15秒レスト

600×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　1700m　40分

28年と7か月通った施設も本日で最後、
トライアスロンを始めた頃は、
移動時間も惜しんで、修行していたので、

以前の勤め先から、
一番近いスポーツクラブが此処で、
何やかやと29年近く
利用させていただきました。

流石に今の勤め先から
通うのは無理なので、
今月で退会しましたが、

此処ほど居心地の良い（ルールが緩い）
施設は他には無いでしょうね、、、
29年間ありがとうでした。