本日の修行

ランニング+トレッドミル+パワーマックス

ランニング

3.5ｋｍ　23分

トレッドミル

6.5ｋｍ　33分

パワーマックス

120W　20分　90～100ｒｐｍ　

走り出して２ｋｍも行かないうちに
雨が降り出して来たので、
早々に引き返しました。
そのまま施設に移動して、
トレッドミルに飛び乗り
残り6.5ｋｍを走り、帳尻合わせ？
トレッドミルだとピッチが上りました。
屋内は暖かいので大汗掻いて終了、
クリーリングダウンで
パワーマックスを一漕ぎ、
なんとなく中途半端でしたが、
言い訳にならずに良かったです。

写真は「ジャイアントパンだ」の新種？
袋のカラーリングが変りましたが
味の方は変りありません、、、、