あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-01-18 | 修行
スイム+トレッドミル

スイム

1000✕1 イージーペース
 
 〃   パドルスイム ブイ仕様

100×1 ダウン

合計 2100m 45分

トレッドミル

5㎞ 30分

残務処理を
部下に押し付け、
パワハラ全開で、
久々の水曜スイム!

しかしながら、
最近特にプールは縁遠く、
特化日メニューなど
出来るはずも無く、、

取り敢えず、
溺れない程度で
水を濁して終了、
トレッドミルは
おまけです、、、

写真は山田うどんにて、
入ろうとしたらお客様がいるのに
この張り紙、、、
一瞬躊躇ってしまいましたが、

入店出来ましたし、注文も出来ました。

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