本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

1000✕1　イージーペース
　
　〃　　　パドルスイム　ブイ仕様

100×1　ダウン

合計　2100ｍ　45分

トレッドミル

5㎞　30分

残務処理を
部下に押し付け、
パワハラ全開で、
久々の水曜スイム！

しかしながら、
最近特にプールは縁遠く、
特化日メニューなど
出来るはずも無く、、

取り敢えず、
溺れない程度で
水を濁して終了、
トレッドミルは
おまけです、、、

写真は山田うどんにて、
入ろうとしたらお客様がいるのに
この張り紙、、、
一瞬躊躇ってしまいましたが、

入店出来ましたし、注文も出来ました。