あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-01-19 | 修行
トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

7km 42分

パワーマックス

100W 20分 90rpm

滑り込みセーフで
「ホノルル鍼灸整骨院」の
閉院時間に間に合いました。
施術と治療を受けてから、施設へ直行です。
施設の利用時間も正味1時間強、
本日は時短バージョンで修行です。
最近はトレッドミル走が増えましたが、
故障中の身には、
大変有効な器具で有ります。
とりあえず走ると言う
行為は出来る訳で、
次に繋がる修行になりました。

写真は、盟友の走り撮り、
対岸は武蔵小杉付近、
いつ間にか、高層ビルが建ちました。
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