本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

7ｋｍ　42分

パワーマックス

100Ｗ　20分　90rpm

滑り込みセーフで
「ホノルル鍼灸整骨院」の
閉院時間に間に合いました。
施術と治療を受けてから、施設へ直行です。
施設の利用時間も正味1時間強、
本日は時短バージョンで修行です。
最近はトレッドミル走が増えましたが、
故障中の身には、
大変有効な器具で有ります。
とりあえず走ると言う
行為は出来る訳で、
次に繋がる修行になりました。

写真は、盟友の走り撮り、
対岸は武蔵小杉付近、
いつ間にか、高層ビルが建ちました。